陳月卿．最有效率的身心健康方法

因為癌症關懷基金會及講座活動，再加上每週《健康兩點靈》節目錄影
幾乎每天行程滿檔，前陣子好不容易抽出時間出國走走



　▼ 來到冬季戀歌的拍攝景點不能免俗，跟裴勇俊合照一張




這趟旅遊「陳七條」也沒閒著喔！
一有機會她就出現和周圍友人分享全食物... 呵~

(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

講座主題：心素食簡—健康升級 幸福加分
活動時間：102年6月22日 (六) 早上10:00-12:00
活動地點：中正紀念堂正殿1樓 中正演藝廳


講座活動免費入場
歡迎舊雨新知踴躍參加！

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

《活動新訊》暑假決定去哪裡玩了嗎？帶小朋友來體驗抗癌全食物吧！

癌症關懷基金會 第一屆 - 小樂活田園夏令營熱烈招生。
首度與花蓮壽豐鄉合作，讓孩子在自然無汙染的環境中，探索有機食物的奧秘，健康從小就開始！

1. 好自然 ~ 健康自然的有機田園探索。
2. 好美味 ~ 吃出有機飲食的香甜與健康，認識食物中的營養精靈。
3. 好樂活 ~ 學習選擇健康食物與避免致癌物的威脅，麥普雷特抗癌大冒險。
4. 好朋友 ~ 玩遊戲快樂交朋友，留下美好的回憶。

(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

癌症關懷基金會董事－淑惠營養師，前陣子告訴我一個好消息，也和大家分享，希望大家對全食物飲食更有信心，讓自己和家人吃得更健康、更幸福。

淑惠老師的父親已高齡87了，每天早上都蒸一塊南瓜當早餐，但就算是蒸過、南瓜皮和籽對老人家還是偏硬，所以爸爸把南瓜皮和籽都丟棄不吃。淑惠營養師覺得好可惜，告訴父親，為了吃到豐富完整的營養，應該要連皮帶籽吃，為此還特別送了一台調理機給爸爸，並教他改用調理機打「全南瓜濃湯」。

才喝了一個星期，爸爸就開心地和她分享心得。由於爸爸有攝護腺腫大的情形，一晚上起來2、3次，尿量總共只有100~200cc，因為尿液沒排乾淨，夜間易頻尿因而影響睡眠品質；改喝連皮帶籽打的南瓜濃湯後，半夜起床上廁所的次數減少了，而且尿量增加到600~700cc，明顯感覺睡眠品質比之前好很多。意外的收穫是，原本爸爸的高血壓都在150-160，一星期後再量血壓下降到130-140。

在這麼短的時間就明顯感受到健康狀況的改變，爸爸對這套飲食方法很有信心也更感興趣，頻頻問淑惠老師除了南瓜濃湯外，還可以打什麼來喝？淑惠營養師對爸爸每天測量尿量和血壓、充滿實驗求證精神、非常佩服，也對癌症關懷基金會推動的全食物運動更有信心。一樣吃南瓜，連皮帶籽打成濃湯這小小的改變，就讓爸爸變健康，讓她很開心，也樂於跟更多人分享。


【備註】以上經淑惠老師同意刊登：

(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()