人魚線、馬甲線、事業線，三線齊發的結果，讓不少人因為動得太激烈而受了傷，筋骨酸痛、肌肉拉傷斷裂的個案，一下子變多了！少動，錯動，過動！造成你意想不到的痠痛併發症，使人提早衰老！怎樣在塑身、健康之間取得平衡？專家除了要教你如何『每天正確動，擺脫水桶腰』之外，還要告訴你，如果你的筋骨柔軟到一個匪夷所思的地步，可能就是所謂的『軟筋體質』，軟筋體質會造成哪些意想不到的問題？節目中一一告訴你！

<特別來賓>
疼痛、復健專科醫師  潘健理
泰拳教練  趙維倫
台北市物理治療師公會理事  陳慶駿
藝人專屬 舞蹈塑身教練  Kimiko
國家級運動健護教練  甘思元

(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top



古早時代沒有冰箱，為了防止食品腐敗變質，延長食品的食用期，人們想出了種種保存食物的方法，像是在蔬菜盛產時，用醃製的方法來保藏食物，就是其中一種。經過醃漬發酵的食物，比如泡菜、臭豆腐，竟然可以抗衰老防癌？大家常有疑問，發酵食物高鹽又長時間醃漬，是否真的會對健康不利？ 近幾年健康意識抬頭，低脂、營養的健康飲料優酪乳，漸漸成為現代人的新歡，到底經過乳酸菌發酵過後的牛奶，是否真的如大家所想的那麼健康，且有那麼多的功效呢？

<特別來賓>
另類療法醫師 劉大元
日本發酵食物達人 李道道
烹飪老師 程安琪
中華科技大學食品科學系講師  劉湘琪

<節目圖卡>
(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
健腦精力湯 (影片來源: TVBS 健康兩點靈)




/食材/
1.苜蓿芽       20g
2.紫高麗菜     30g
3.葡萄         150g
4.蘋果         2顆(約400g)
5.藍莓         120g
6.綜合堅果     3大匙
(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
健康兩點靈 2013/4/14 (日) 少鈣了人生挺不住 - 主持人：陳月卿 (TVBS CH.56)



鈣質是人體棟樑、生命之本，鈣質失調會造成健康八大危機，少了鈣，身體真的挺不住！

哪些食物『鈣厲害』？ 哪些食物是鈣幫的好朋友，能幫你吸收鈣嗎？ 哪些食物又是鈣幫的壞朋友，會讓鈣質流失？那些不良飲食習慣，容易導致缺鈣嗎？其實，『缺鈣』才是大多數人結石的主要原因喔！節目中要告訴大家，如何正確補鈣，做個有骨氣的人！


<特別來賓>
營養師 劉怡里
料理專家 雷蒙
(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
健康兩點靈 2013/4/13 (六) 認識流行病毒 - 主持人：陳月卿 (TVBS CH.56)



流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，輕則像感冒一樣，短時間就能痊癒，重則恐怕引發肺炎、腎衰竭等嚴重病症，甚至死亡。從1997年的H5N1禽流感、2003年的SARS非典型肺炎、2009年的H1N1豬流感，到最近的H7N9變種禽流感，國內專家都認為，這是致死率高達六成的超強病毒，台灣也率先全球列為法定傳染病，可謂如臨大敵，不可掉以輕心。大家都擔心H7N9會不會像SARS一樣捲土重來？人禽畜之間怎麼會互相傳染？病毒會不會愈變愈難掌控？要如何增強抵抗力，吃什麼能有效降低感染的機會？


<特別來賓>
前衛生署署長 葉金川
中醫師 林昭庚
疾管局防疫醫師 羅一鈞
醫藥記者 洪素卿
(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
今年癌症關懷基金會舉辦一系列健康講座與活動，講座內容精彩，不僅讓大家認識健康飲食，也會帶給您滿滿的正向力量，讓我們更重視並珍惜生命、活出生命之光，有興趣的朋友，記得踴躍報名參加喲！


【癌症關懷基金會 2013健康講座】
2013年4月~7月，由 蔬食養生達人 韓柏檉教授、健康料理達人 陳力瑜老師及陳冠蓉營養師、太極養生專家 楊織宇先生，以及幽默抗癌畫家 趙大鼻先生，與您分享樂活秘訣，一場接一場的精采講座，讓健康飲食變成生活的一部分、內容相當實用，月卿強力推薦給大家。




 
※ 詳細活動介紹與報名方式，可至癌症關懷基金會瀏覽：http://cancercarefoundation.com.tw/news_d.php?id=72&pid=1，或電洽：癌症關懷基金會 02-27752529
(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
健康兩點靈 2013/3/30 (六)當令食材最養生 - 主持人：陳月卿 (TVBS CH.56)



節目單元：當令食材最養生
首播時間：2013/03/30

吃當季當地的蔬菜水果，是最養生的，黃帝內經裡面就有同樣一句名言：司歲備物，如果我們能夠跟著節令來採集食物，那就最養生。台灣現在當季當地，到底產什麼蔬菜？如何挑選、烹調最美味，節目中的達人告訴你。

<特別來賓>
美食作家 李內村
台北醫學大學藥學博士 楊玲玲教授
(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
健腦精力湯 (影片來源: TVBS 健康兩點靈)




/食材/
青花芽苗    30g
紫高麗    30g
蘋果    1顆
葡萄        100g
香蕉1條
亞麻仁籽    1大匙
(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
TVBS 健康兩點靈 緊急救命術 - 主持人：陳月卿



節目單元：緊急救命術
首播時間：2013/03/24

萬一有人在你面前倒下的時候，你會不會動手替他急救呢？在送醫前，把握黃金時間急救，也許可以挽救寶貴的生命。馬上來學急救方法，危急時後我們將能成為別人的救命菩薩…

<特別來賓>
中華民國紅十字會總會會長 王清峰
中華民國紅十字會總會副會長 葉金川
(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
健康兩點靈 2013/3/23 (六) 好腦力 好記憶 - 主持人：陳月卿 (TVBS CH.56)



節目單元：好腦力 好記憶
首播時間：2013/03/23

聯合國國際勞工組織在一份報告中認為：「腦疲勞引發的種種現象」，使得腦疲勞已成為廣泛的社會問題；在台灣，有6成上班族每天平均上班10小時，9成中學生每天上課近9小時，可能已經面臨「腦過勞」，注意力、學習力、專注力反而會下降。什麼是腦過勞？如果你自覺自己的反應變慢、變得遲鈍，記憶力和專注力愈來愈差，是不是表示你的大腦正在老化中呢？找回好記憶有沒有方法呢？節目中請到多位專家，告訴大家如何搶救衰退中的腦力，還有教你強健大腦和腦力開發的好方法！

<特別來賓>
市立聯合醫院神經內科主任 甄瑞興醫師
精神科 鄭光男醫師
(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
«1...343536 3738...58

陳月卿　健康升級，幸福加分！