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年節健康全食物系列 - Part.5【輕食小品】杏仁奶酪、綜合莓果凍
(食譜來源:每天清除癌細胞--全食物養生法、全食物再發現 / 作者: 陳月卿)


杏仁奶酪



/食材/
南杏 50g、腰果 50g、原色冰糖 15g、膠凍粉 1大匙、熱開水 400cc

/作法/

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年節健康全食物系列 - Part.4【濃郁鹹湯】翡翠銀耳羹、銀耳薏仁蓮子鹹湯
(食譜來源:每天清除癌細胞--陳月卿全食物養生法)


翡翠銀耳羹




/食材/
青豆仁 100g、白果 50g、百合 10g、銀耳 10g、枸杞 3g、鹽 2小匙(可不加或盡量少加)、熱開水 400cc

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年節健康全食物系列 - Part.3【應節糕點】燕麥糕、碗粿
(食譜來源:每天清除癌細胞--陳月卿全食物養生法、全食物再發現)


感謝大侑健康提供食譜示範影片


燕麥糕




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年節健康全食物系列 - Part.2【美味佳餚】

(食譜來源:每天清除癌細胞、吃對全食物(下))


金包銀捲




/食材/
雞胸肉 200g、豆芽菜 半斤、薑絲 少許、芝麻醬 3匙、四方形壽司豆腐皮 16個

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年節健康全食物系列 - Part.1【活力飲品】

(食譜來源:吃對全食物(下)、每天清除癌細胞\)


棗泥核桃露





/食材/ (成品約750cc,3人份)
去籽紅棗 1米杯、煮熟糙米飯 半米杯、生腰果20g、核桃 1米杯、熱開水 500c.c.

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健康兩點靈 (TVBS CH.56)

2013/1/26 (日)
滿肚子壞屎,小心腸癌上身
主持人:陳月卿




你經常占著茅坑卻拉不出屎嗎?現代人便祕的比例,真的是愈來愈多,根據統計每4個成人有1個便祕,小孩子更嚴重,每3個有1個便祕,便祕除了引起肛裂、痔瘡,讓你疼痛難消之外,還有直腸脫垂、糞屎阻塞、腹痛,最嚴重的就是腸道癌變,大家都知道,現在得大腸癌的人愈來愈多了,是我們成長最快的癌症之一,尤其年齡不斷的降低,根據統計青壯年得大腸癌的,10年增加了3成,怎麼樣減少大腸癌?怎麼樣減少便祕和痔瘡?節目請到4位專家跟大家一起來討論,而且有醫生說:「洗屁股比洗臉還要重要。」這是為什麼?我們一起來討論。

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心情是會影響健康的,所以如果心情常常處於憂鬱、負面思考,健康也會連帶受影響。那麼在一年的開始,我們如何建立良好的生活習慣、正面的思維方式?讓我們走出自己的習慣領域,從憂慮的憂變成優秀的優,有沒有可能?怎麼做到呢?節目請到三位專家,他們都有親身從憂到優的這樣子的經歷,要跟我們一起來分享。

<特別來賓>
心理諮商師 賴佩霞 老師
財富心靈導師 周思潔 老師
交通大學通識中心 陳膺宇教授



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奉行一點點哲學 陳月卿成健康達人
2013-01-21 中國時報 李盛雯/台北報導




 有決心有方法,健康一定靈!一旦提起癌症關懷基金會董事長、TVBS「健康兩點靈」主持人陳月卿,每個人反應都是「啊,那個健康達人、養生達人!」,很難想像,這位得過5座金鐘獎的新聞女主播,也曾是身體孱弱的藥罐子,卻因奉行「一點點哲學」,每天一點點,健康的飲食、運動加紓壓,變身人人稱羡的達人。

 養生達人、健康達人,怎麼來的?陳月卿分享她的秘方,一點不藏私,卻是簡單到令人不敢置信,只有一句話:「做就對了!」20多年來,她每天不斷的吸收一點知識,親身實踐、檢驗,覺得有效的、容易執行的,就保留下來。

 40歲那一年,陳月卿直言是人生最糟糕的一段時光,工作遇到瓶頸,另一半、前陸委會主委蘇起罹癌,加上歷經2次流產,自己的身體也搞壞了,身心俱疲下,茫然到好像身處見不到光的隧道裡,整整2年。

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  • 講座地址:
癌症關懷基金會  台北市大安區復興南路一段129-1號10F 
(
捷運忠孝復興站五號出口,土地銀行樓上

  • 報名方式
1.  網頁報名:→填寫網頁報名表←

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《健康兩點靈》本週節目預告

1/19(六)
08:00精選 美齒大作戰
14:00精選 在家種菜
22:00首播 身體小毛病,隱藏健康大問題 *
 
1/20(日)
08:00精選 一夜好眠來養生
14:00精選 化妝品大檢視
22:00首播 生龍活虎呷百二 *

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健康兩點靈 2013/1/13 (日) 一夜好眠來養生




你常常覺得沒有時間或者沒有錢養生嗎?那我們要教你一招,最省錢最省時的養生方式。那就是利用睡眠養生,深層睡眠可以幫助我們修補體質調整免疫力,是養生最好的方法。所以古人說不覓仙方覓睡方,但是現代人常常睡的不好,以致於免疫力下降。神經衰弱甚至肥胖,還有增加了我們癌症、過勞、高血壓等等各種疾病的風險,要怎麼樣睡得好,其實跟你下班以後到睡前的5小時的作息,息息相關,在這段時間我們要注意哪些事項呢?節目中我們一起來討論。

<特別來賓>
萬芳醫學中心副院長 謝瀛華
耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任 楊聰財
藝人 林可彤
台北護理健康大學副教授 劉吉豐

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2013/1/12 (六) 22:00 節目預告【美齒大作戰】




大家都希望擁有一口整齊潔白的牙齒,因為這不僅跟自己的門面有關,還會影響到我們的咬合和咀嚼的功能,同時很多人發現戴了牙套整牙以後,不僅臉型變美了而且身材也變瘦了,牙齒更是變成一排編貝,所以卯起來整牙、所以戴牙套的人愈來愈多,從小朋友到企業界大老闆都有,但是也有人是愈整愈糟糕,整完以後滿口蛀牙,還有人整完沒幾年拿掉牙套,過不久又舊態復萌恢復舊觀,到底整牙要注意什麼?還有台灣人缺牙的現象非常嚴重,12歲以上47%的人,都有缺牙的現象,小心喔!缺牙不補,可能整口牙都報銷了。假牙跟植牙,到底哪個比較好?還有人非常在乎牙齒潔不潔白,所以花很多的心思,花很多的錢做牙齒美白,真的有效果嗎?會不會反而傷害了我們的牙齒呢?讓我們的牙齒變老變醜的兇手又是哪些呢?趕快來請教專家。

<特別來賓>
榮總牙醫師 吳姿瑩(專長:齒顎矯正)
榮總牙醫師 吳政憲(專長:口腔癌、正顎手術、植牙)
前馬偕醫院齒模師 瀨上剛
人氣部落客 小佳 (牙齒矯正/牙齒冷光美白)

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健康兩點靈 (TVBS 56頻道) 2013/1/5 頭皮護理學問大



現代人生活緊張忙碌,再加上飲食、作息不正常,所以連頭皮也受害,有的人是頭皮紅腫、發炎苦不堪言,也有的人莫名其妙的頭皮癢,癢得不得了。還有人頭皮屑,像雪花片片這樣飄下來,更嚴重的是掉髮、落髮的危機,髮量少、髮量稀疏、禿頭,已經不再是男性或者是中老年人的專利,女性還有青壯年,也展開了護髮大作戰。到底擦生髮水效果如何?植髮又怎麼樣呢?還有我們應該怎麼樣來照料我們的頭皮?讓我們從頭開始健康美麗,節目請到了4位專家來一起討論。

<特別來賓>
皮膚科醫師 蔡仁雨
中醫師 羅珮琳
臺中科技大學 中護健康學院 黃宜純 院長
頭皮護理專家 邱金玉

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冬季草本護唇膏DIY—

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王明勇老師和大家分享各類芽菜栽培法




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