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自製莎莎醬  

【莎莎醬】

食材:(成品約750cc/3人份)
牛番茄 2顆(約300g)、甜椒 70g、洋蔥 150g、果糖 2大匙、檸檬汁40cc、鹽 1/4茶匙、辣椒粉 少許

作法:
所有材料置入Vitamix TNC調理機容杯,將調速鈕轉至刻度3,打30秒鐘,過程中使用攪拌棒協助調理,即可完成沙莎醬。

小叮嚀:
這道莎莎醬可搭配全麥土司或全玉米片來吃,熱量低、纖維多,是好吃又健康的點心。

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高纖、低熱量,窈窕一夏!食譜:活力精力湯  

高纖、低熱量,窈窕一夏【活力精力湯】

食材:(成品約750cc/3人份)
紅蘿蔔 100g、小黃瓜 30g、西洋芹 15g、葡萄 50g、香蕉 1根(約150g)、亞麻仁籽 2茶匙、冷開水 350cc

作法:
將所有材料置入調理機容杯,打40秒即完成。


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健康兩點靈《有毒水果比你想像的多》
水果農藥或化學藥劑殘留問題,
該如何挑選和清洗,避免吃到「毒」水果?
健康兩點靈20140615《有毒水果比你想像的多》  
◎特別來賓:丘志威、譚敦慈、王明勇、楊文德


Part.1
水果農藥殘留多,小心「毒」水果?!
買水果怎麼挑?水果農藥怎麼除?專家有妙方!
影片▶ http://youtu.be/t-nAO69bL6Y

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健康兩點靈20140614《你BMW了嗎?》
不只幫助瘦身,還可以紓解壓力,享受健康新生活的秘訣是什麼?
◎特別來賓:朱家宏、王麗雅、唐湘龍、陸文灝

線上影片:
Part.1 http://youtu.be/GiUmL7XtLQQ

 


Part.2 http://youtu.be/A3M-2sP_Eck

 


Part.3 http://youtu.be/g03stlGgQAE

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