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聰明做好食材管理—持久保鮮,食材不浪費

忙碌的我總是趁著週末把下一週的食材洗淨、泡好、煮好,利用保鮮盒冷凍或冷藏保存, 如此一來,平日隨手就能取得處理好的食材,輕鬆快速調配出一餐簡單又美味的全食物料理。
很多網友好奇我是怎麼辦到的? 為什麼食材可以放那麼久不會壞?

其實很簡單,只要有一個好的保鮮盒,就能輕鬆幫你管理、保鮮食材
我用青蔥、小黃瓜和2個PP保鮮盒做了一個小小實驗,快來看看55天後會發生什麼變化?

 

保鮮盒大 PK

DAY 1
取新鮮的蔥和小黃瓜切段,平均分配置於2個保鮮盒中。

青蔥和小黃瓜都是新鮮、翠綠的,小黃瓜的切面也很漂亮、飽滿。

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你常常減肥,卻總是不成功嗎?
問題可能出在,你的身體累積了過多的毒素。
不論你想排毒或者想減肥,這一套風靡全美的蔬果昔排毒方法,都很有成效。
在美國已經有很多人實踐,而且獲得了成功的經驗,現在在台灣也有不少人在實行,他們把它改名為綠拿鐵,還組成了同好會,短短1個月的時間就吸引了將近2千人參加。
張小姐就是其中一個例子,才不到一個月就瘦了11公斤,而且過去體檢的紅字,現在都變成了藍字。
她是怎麼做到的? 方法是什麼? 還有在過程中要注意到哪些事項呢?

《10天瘦7公斤 褲頭變鬆了! 蔬果昔10日排毒法! 》節目影片線上看↘

Part 1 來賓減肥經驗分享、蔬果昔10日排毒法飲食原則

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冬天就是要來杯 禦寒【熱飲綠拿鐵】


冷氣團報到或是寒流來襲的時候,覺得蔬果汁太冷太寒不想喝?
那麼在寒冷的天要如何補充蔬果的膳食纖維和維生素呢?

超簡單,只要把蔬菜汆燙一下,加入熱開水或40度C的溫開水就能熱熱的喝,體質偏寒的話可以再加一點老薑和黑胡椒
蔬果濃湯新配方熱飲綠拿鐵,喝完身體立刻溫暖了起來,真是冬天禦寒的好伙伴 !

熱飲綠拿鐵
食譜提供: 綠拿鐵同好會 

★食材
成品約1500CC / 4人份
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很多人怕胖,不敢吃澱粉,但是完全不吃澱粉,不能夠長期執行,而且不利健康,也無助減肥。
其實只要吃對好澱粉,也能成功減重。
什麼是好澱粉? 吃澱粉減重的三大好處是什麼? 怎麼吃?

《為什麼總是瘦不下來? 問題可能出在不吃澱粉》節目影片線上看↘

Part 1

Part 2

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