是否曾遇到外表和實際年齡差異很大的人嗎？
10/13健康兩點靈《找回你的18歲代謝力》節目中專家分享如何藉由運動和飲食提升代謝力、維持好身形！
月卿也推薦一道【山藥薏仁奶漿】能滋陰補氣、對於養肺、腎、脾胃有益，滋補身體
山藥薏仁奶漿
食材
蒸熟山藥 150g
蒸熟薏仁 150g (約生薏仁40g)
紅棗 12顆
蒸熟芡實150g (約生芡實45g)
好水 100cc
作法
1.將紅棗洗淨、去籽後，與好水一起放入電鍋中蒸熟備用。
2.將蒸熟的山藥、薏仁、芡實、紅棗及蒸過紅棗的水一起放入調理機容杯，打60秒即可完成山藥薏仁奶漿。
營養
山藥和芡實可食補亦可入藥。山藥性甘平，滋陰補氣，對肺、腎、脾胃有益；薏仁健脾去濕、清肺化痰；芡實有助於健脾補腎。三者有收斂之效，能幫助滋補身體。
健康兩點靈 節目重點字卡：
<特別來賓>
醫學博士 熊仲川
體適能教練 陸文灝
舞蹈老師 陳雲
營養師 陳冠蓉
健身教練 許文玲
資料來源：TVBS 健康兩點靈、每天清除癌細胞
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