健康兩點靈 2013/4/14 (日) 少鈣了人生挺不住 - 主持人：陳月卿 (TVBS CH.56)



鈣質是人體棟樑、生命之本，鈣質失調會造成健康八大危機，少了鈣，身體真的挺不住！

哪些食物『鈣厲害』？ 哪些食物是鈣幫的好朋友，能幫你吸收鈣嗎？ 哪些食物又是鈣幫的壞朋友，會讓鈣質流失？那些不良飲食習慣，容易導致缺鈣嗎？其實，『缺鈣』才是大多數人結石的主要原因喔！節目中要告訴大家，如何正確補鈣，做個有骨氣的人！


<特別來賓>
營養師 劉怡里
料理專家 雷蒙
養生專家 林秋香
家事達人 楊賢英



<節目圖卡>
少鈣了人生挺不住 - 人體缺鈣影響




少鈣了人生挺不住 - 每日鈣質建議攝取量



少鈣了人生挺不住 - 食物鈣含量表


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