*當週節目主題*

靜坐與呼吸
播出時間:2012/8/19 (日) pm 22:00-23:00
播出頻道:健康兩點靈 -
TVBS 56頻道


節目內容:
據美國TIMES雜誌估計,全美約有1000萬人經常靜坐,150萬人練習超覺靜坐,其中有6000名是醫生,醫學研究證實靜坐可以消除壓力、提振精神、增強免疫力、解除慢性疲勞…等。每天只要靜坐二十分鐘,不必禪修,不需要到深山裡或特別的場地,只要有試試看的念頭,隔天就會神清氣爽,恢復元氣,幫助現代人重建身、心、靈。

該怎麼坐?該如何呼吸調息?靜坐當然有一定的方法,很難嗎?一點也不難,節目中請專家示範、分享靜坐的經驗,大家一起開始靜坐吧!


特別來賓:
鄭石岩教授
藏傳佛教僧侶  堪布丹傑老師
整體瑜珈指導老師 陳景圓
超覺靜坐指導老師 潘扶擇







更多資訊可參考:
健康兩點靈http://www1.tvbs.com.tw/health2.0/01.html



★ 敬請鎖定 ★

TVBS 56頻道
健康兩點靈



有決心、有毅力,健康一定靈!
主持人:陳月卿


首播/每週六、日 下午22:00-23:00
重播/上午04:00、08:00及下午14:00




健康兩點靈 Vol.15 2012.8月號
陳月卿 - 喝對精力湯 皮膚就ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ


◎圖片來源:健康兩點靈網站


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陳月卿.最有效率的身心健康方法

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