*當週節目主題*

吃出好膚質
播出時間:2012/8/12 (日) pm 22:00-23:00
播出頻道:健康兩點靈 -
TVBS 56頻道


節目內容:
長達三個月的酷熱炎夏已來臨,氣候高溫加上環境溼度,使得皮膚的油脂分泌旺盛,若是清潔步驟不正確,臉上就容易冒出粉刺青春痘、毛囊炎、酒糟、皮膚過敏等問題。再加上夏季紫外線的侵害,此時防曬如果不徹底,更可能引起皮膚色素沉澱、曬傷、光老化並提高發生皮膚癌的機率,夏季肌膚面臨大考驗,保養皮膚有何訣竅?

皮膚的油脂分泌旺盛,若是清潔步驟不正確,臉上就容易冒出粉刺青春痘、毛囊炎、酒糟、皮膚過敏等問題,如何讓痘痘不要來,節目中請專家從飲食調理好肌膚,教您如何讓痘痘不要來!


特別來賓:
皮膚科醫師  盧靜怡  
中醫師  廖婉絨  
營養師  宋明樺  
美容作家  向學文







健康妙方:
馬鈴薯防痘貼片
【材料】
馬鈴薯

【做法】
用刨刀將馬鈴薯刨成薄片,貼在痘痘上。


三白珍珠面膜
【材料】珍珠粉、白芨、白茯苓、白芷(比例1:5:5:5)

【使用方式】
1. 購買科學中藥粉,按上述比例均勻攪拌。
2.將少許蒸餾水,慢慢加入藥粉中,攪拌成黏糊狀。
3.均勻塗敷於臉頸,注意避開眼睛及口唇。
4.待10-15分鐘,面膜快乾時,即可用涼水將臉洗淨。

【小叮嚀】
*淡化斑點、美白肌膚、收斂皮膚凹陷瘡疤。
1.初次使用者,可先塗敷少許面膜於手臂內側,10分鐘後若無不適反應,才可塗敷於面部。
2.有酒糟膚質者,請先諮詢醫師。
3.若是皮膚剛被曬傷,出現刺癢、發紅的斑塊甚至脫皮現象,此時千萬不可敷臉。




健康好料理:
抗痘果汁飲
【材料】
柳丁、橄欖油

【作法】
將橄欖油滴幾滴與柳丁汁混合即可。


菊花決明茶
【材料】
黃菊花1錢、炒決明子3錢、生甘草0.5錢

【作法】
將藥材洗淨置入過濾袋,放入杯中,沖入沸水800毫升,悶泡20分鐘後,即可代茶飲用,反覆沖泡至沒有味道。

【小叮嚀】
*黃菊花:清熱解毒,改善皮膚出油;
*炒決明子:清肝潤腸,改善便秘;
*生甘草:清熱除煩抗痘
1. 此茶飲性味偏寒涼,女性月經期間停服。
2. 若是便秘問題嚴重者,可以換成生決明子,劑量可酌增為5錢;若是有輕微腹瀉者,炒決明子用量可酌量減少。


薑蜜茶
【材料】
老薑、蜂蜜

【作法】
將老薑切成薑絲或細末,或用果汁機打成泥,加入滾水蜂蜜要濾掉,低於40度再加蜂蜜。


滋陰養顏藥膳料理
【材料】
茯苓5錢、百合3錢,玉竹3錢、銀耳10克、10顆紅棗

【作法】
1.白木耳沖洗後浸泡,剪成較小塊。
2.茯苓、百合、玉竹、紅棗沖洗後裝入藥袋,放入鍋中,加5碗水水煮沸,然後改以小火慢燉15分鐘,接著放入銀耳續煮5分鐘。

【小叮嚀】
滋陰潤肺,可改善膚色黯淡、膚質乾燥。


蕃茄菜沙拉
【材料】
蕃茄、菠菜、花椰菜/調味料:亞麻仁籽、優格

【作法】
將材料燙熟,用調味料拌勻即可。



更多資訊可參考:
健康兩點靈http://www1.tvbs.com.tw/health2.0/01.html



★ 敬請鎖定 ★

TVBS 56頻道
健康兩點靈



有決心、有毅力,健康一定靈!
主持人:陳月卿


首播/每週六、日 下午22:00-23:00
重播/上午04:00、08:00及下午14:00




健康兩點靈 Vol.15 2012.8月號
陳月卿 - 喝對精力湯 皮膚就ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ


◎圖片來源:健康兩點靈網站


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