讓人昏昏欲睡炎熱的夏日午後......


看著窗外親手種植的迷迭香

突然靈機一動

摘了幾葉迷迭香 切了一些檸檬片放入水中




本來一杯平淡無奇的水

頓時變得翠綠繽紛

不只喝起來清新爽口 讓人神清氣爽

不知不覺中 心情也變得更美麗


小小的巧思 就能為健康加分 為生活增添不同的風味

月卿誠心推薦你...試試看吧!




迭香檸水

陳月卿 食譜 迷迭香檸水



/食材/
新鮮檸檬、迷迭香、水


/作法/
1. 將當季的新鮮檸檬切成薄片
2. 加入數葉的迷迭香及好水


/叮嚀/
建議將檸檬外皮以天然無毒的清潔劑洗淨。


/營養/
1.檸檬 - 檸檬酸可以提高鈣質的吸收率,富含水溶性維生素C,具有高度抗氧化的功效,能改善血液循環不良的問題,增強記憶力、提高大腦靈敏度。
2.迷迭香(Rosemary) - 乙醯膽鹼對於腦部神經元的傳導、記憶與正常的腦部運作非常重要,而迷迭香具有預防乙醯膽鹼分解的成分,能夠醒腦、促進血液循環、紓解疼痛,改善經痛、滯悶及嗜睡症狀。

 

 

延伸連結:Vitaway維他惠活水機


 

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陳月卿.最有效率的身心健康方法

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