香蕉精力湯  (成品約900c.c. / 3人份)


材 料
1.苜宿芽   10g
2.豌豆苗   10g
3.鳳梨    100g
4.蘋果    1顆 (約170g)
5.香蕉    1根 (約150g)
6.綜合堅果  1大匙
7.大豆胜肽  1大匙
8.冷開水   400c.c.

作 法
將所有材料置入容杯,蓋緊杯蓋,開機3步驟,打約40秒鐘即可完成。





 紅棗糙米黑豆漿 (成品約1800c.c. / 6人份)


材 料
1.煮熟黑豆  400g
2.糙米飯   半米杯
3.去籽紅棗  16顆
4.熱開水   約1100c.c.

作 法
將所有食材置入容杯,蓋緊杯蓋,開機3步驟,打約1分半鐘即可完成。

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陳月卿.最有效率的身心健康方法

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