不知道新手媽咪們有沒有這樣的困擾---“小寶貝的飲食,我該怎麼辦?”
若掌握了訣竅,為寶寶調理營養豐富的三餐一點都不麻煩唷!
只是...傢私可能要稍微多準備幾樣
(為了小寶貝,都是值得的

以下文章,讓辛勞的把拔馬麻們參考一下嚕!









母乳是嬰兒最好的食物。但是家中的小寶貝長到6月之後,只吃奶粉或是母乳,已經無法滿足他的營養和心理需要。這時候就可以開始讓他嘗試副食品,來訓練咀嚼能力,並逐漸適應成人的飲食方式、口味與各種食物。從小讓寶寶接觸多樣天然食物,長大以後比較不會偏食喔。自己做的嬰兒食物更新鮮、更營養、完全沒有添加物,還有媽媽滿滿的愛心!






*自己製作嬰兒食譜的原則---Part 1



  • 讓健康的食物也是美食:營養是孩子將來生長發育的動力,從嬰兒時期開始添加副食品到完全習慣、接受各種食物這段期間內,他的口味、對食物的喜好以及飲食習慣等,皆受父母親或照顧者左右。用新鮮天然的味覺饗宴,儲蓄孩子的多元味覺記憶,開拓孩子更廣泛的味覺、寬闊的食物接收性,將會發現親手自製嬰兒食物,是給寶寶健康成長最好的禮物。



  • 攝取食物的完整營養:一至二歲的幼兒舌頭和嘴部都已能夠依照自己的意思自由運作,但因咀嚼機能尚在發展中,故容易感覺疲勞,應將此時期當作斷奶期的延長期,在幼兒滿二歲前供應的食物還是偏向軟質飲食



  • 讓寶貝養成不偏食的好習慣:寶寶進入學步期後活潑好動,新陳代謝旺盛,運動量大,每公斤體重所需熱量及營養量也較成人來得多。好或昂貴的食物並不一定最適合孩子,需要從多種食物中去攝取各種營養素,供給身體生長的需要。因此幼兒的飲食須特別費心加以準備,最好以少量多餐的方式,在正餐之外,配合1~2次點心給孩子吃,以補充不足的營養素及熱量,因此幼兒的點心在幼兒的飲食上佔有極重要的地位。

    利用TNC全營養調理機,輕鬆地在短短數分鐘內,調理出綜合維他命般的全營養補充飲品、健康點心和冰沙,完全不用擔心加工嬰兒食品的化學添加物、色素和香料等對孩子的危害,更不用擔心花生、果凍、蒟蒻、葡萄乾、整顆葡萄…等容易造成窒息或噎到的情形。擔心愛吃速食的孩子發育不良,花點心思也可藉此把偏食的情形修正喔!



  • 萃取更多植化素,強健體質、遠離過敏五顏六色蔬果中的成千種植化素能幫助人們強健體質遠離疾病,尤其過敏體質的孩子越來越多,可以利用天然食物中豐富營養的療癒功能,增加抵抗力、改善過敏。例如,蘋果的皮有豐富的檞皮素,檞皮素可以抑制組織胺的產生及分泌,降低過敏反應,因此,可以藉由吃一些含檞皮素的蔬果來緩解過敏症狀;另外食物中的營養素如維生素A、C、E及礦物質硒等,具有提昇身體免疫能力的效果,適時補充可以改善過敏現象;而ω-3脂肪酸可抑制體內的發炎反應,進而改善氣喘的症狀。




接續下篇:【分享】嬰兒副食品─天然、營養、滿滿愛心親手做/入門篇 Part 2








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