先跟各位留言的朋友們說聲抱歉!
近日活動行程甚多,實在忙得不可開交...

每篇留言及回應我都有看,但有些需要正確的資料才能回覆,
畢竟這關係到每位朋友的健康,所以我一點都不能馬虎!

留言的部份會盡快回覆給大家...
先發表5/8節目的食譜,請再耐心等候一下下,感謝你們的體諒~

願大家都健康、幸福!



紫薯豆漿




  • 材料 (以6人份為標準參考)



  1. 蒸熟黃豆3米杯 (約300g)
  2. 蒸熟紫薯100g
  3. 熱開水約1200cc


  • 作法



  1. 將蒸熟的黃豆、地瓜依序放入全營養調理機,加入熱開水,蓋緊蓋子,啟動電源,將調速鈕由1轉至10,再啟動高速,打2分鐘,完成後,切下高速鈕,將調速鈕由10轉回1,關掉電源,打開杯蓋,將豆漿倒出,即完成一道美味又營養的地瓜豆漿



桑椹醬




  • 材料 (以6人份為標準參考)



  1. 有機桑椹蜜餞 1米杯 (約100g)
  2. 有機低糖桑椹原汁 1.5 米杯 (約 270c.c.)


  • 作法



  1. 將有機桑椹蜜餞及有機低糖桑椹原汁依序置入容杯中,蓋緊蓋子,啟動電源,將調速鈕由1轉至10,再啟動高速,打1分鐘,調理過程中可使用攪拌棒延容杯四周及中央向下壓擠協助調理,完成後,切下高速鈕,將調速鈕由10轉回1 ,關掉電源,打開杯蓋。
  2. 將調理好的醬料用刮棒倒入調理器皿中,即可完成一道美味又可口的桑椹醬。


  • 備註



  1. 這是一道自製的桑椹醬,可以塗麵包、當沙拉醬。




有任何疑問或建議,歡迎踴躍回應!
還有許多私房菜將會在節目中一一介紹給大家
別忘了準時收看人間衛視《每日新生機》
願你健康 幸福
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陳月卿.最有效率的身心健康方法

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