苦瓜汁




  • 材料 (以三人份為標準參考)



  1. 苦瓜(連肉帶籽) 100g 
  2. 鳳梨400 g 
  3. 蜂蜜2大匙
  4. 檸檬汁20 c.c
  5. 冰塊1米杯
  6. 冷開水300 c.c


  • 作法



  1. 將苦瓜、鳳梨、檸檬汁、蜂蜜、冷開水及冰塊置入維他美仕TNC全營養調理機之容杯，打1分鐘，完成後，將果汁倒入容器中，即可完成美味又營養的苦瓜汁。


  • 備註



  1. 調理綜合精力汁的材料最好使用有機、無污染的食材。
  2. 有機蔬果表皮可能沾有灰塵、細菌或蟲卵，務必仔細洗淨，且最好以過濾水清洗，以免蔬果吸收自來水中的氯；為了防止養分流失，也不要在水中浸泡太久。



燕麥高鈣奶漿





  • 材料 (以三人份為標準參考)



  1. 燕麥飯1米杯
  2. 黑白芝麻粒共0.5米杯
  3. 原色冰糖1大匙
  4. 熱開水3米杯


  • 作法



  1. 將燕麥粒洗淨、浸泡3個小時後、瀝乾，加入1.2倍的水放入電鍋，外鍋放2 杯水，蒸熟備用。
  2. 將煮熟的燕麥飯、黑白芝麻與熱開水及原色冰糖依序置入維他美仕TNC全營養調理機之容杯，打2分鐘，就完成美味又營養的燕麥高鈣奶漿。


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還有許多私房菜將會在節目中一一介紹給大家
別忘了準時收看人間衛視《每日新生機》
願你健康 幸福
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    陳月卿 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

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