南杏五穀米漿



  • 材料



  1. 煮熟的五穀飯3米杯
  2. 川燙好的南杏1米杯
  3. 原色冰糖3大匙
  4. 熱開水適量


  • 作法



  1. 將五穀米洗淨瀝乾,加入1.5倍的好水浸泡約3-4個小時後,放入電鍋內鍋,外鍋放2杯水蒸熟。
  2. 南杏用滾水川燙2分鐘後,撈起,放涼備用。
  3. 將煮熟的五穀米飯、南杏及原色冰糖依序置入容杯,並加熱開水至容杯杯把,蓋緊蓋子,啟動電源,將調速鈕由1轉至10,再啟動高速,打2分鐘,完成後,切下高速鈕,將調速鈕由10轉回1,關掉電源,打開杯蓋,即完成一道美味又營養的五穀米漿。


  • 備註



  1. 喜好原味者可免加冰糖、南杏。
  2. 為求方便,可將五穀米一次浸泡、煮熟約二星期的用量,再按每次份量,分裝小袋放置冰箱冷凍備用。



百合銀耳漿




  • 材料



  1. 煮熟的銀耳 120g
  2. 煮熟的百合 40g
  3. 原色冰糖2大匙
  4. 熱開水 約1000c.c


  • 作法



  1. 將蒸熟的銀耳、百合、原色冰糖及熱開水依序置入容杯,蓋緊蓋子,啟動電源,將調速鈕由1轉至10,再啟動高速,打1分鐘,完成後,切下高速鈕,將調速鈕由10轉回1,關掉電源,打開杯蓋,倒入容器中,即可完成美味又營養的百合銀耳漿。


有任何疑問或建議,歡迎踴躍回應!
還有許多私房菜將會在節目中一一介紹給大家
別忘了準時收看人間衛視《每日新生機》
願你健康 幸福
創作者介紹

陳月卿.最有效率的身心健康方法

陳月卿 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()