高纖、低熱量,窈窕一夏!食譜:活力精力湯  

高纖、低熱量,窈窕一夏【活力精力湯】

食材:(成品約750cc/3人份)
紅蘿蔔 100g、小黃瓜 30g、西洋芹 15g、葡萄 50g、香蕉 1根(約150g)、亞麻仁籽 2茶匙、冷開水 350cc

作法:
將所有材料置入調理機容杯,打40秒即完成。

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陳月卿.最有效率的身心健康方法

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