【紅棗黑豆漿】

陳月卿-吃對全食物【紅棗黑豆漿】  

食材(成品約1000cc/4人份):
1.煮熟黑豆 2米杯
2.去籽紅棗 8顆
3.熱開水 720cc

作法:
將所有材料置入調理機容杯,打約1分鐘即完成。

營養:
黑豆除了提供大量蛋白質、含有豐富的大豆異黃酮,
比黃豆含有更多鈣與鐵,更適合懷孕、更年期婦女及骨質疏鬆者飲用。
紅棗味甘、性平,具有補益脾胃、養血安神等作
用,並可抑制肝炎病毒的活性。

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陳月卿.最有效率的身心健康方法

陳月卿 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(9) 人氣()


留言列表 (9)

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  • Kathryn
  • 月卿姐,
    1。請问在那里買到真实的梅精。什么牌子最好。农会有的卖嗎?

  • 台灣的信義鄉有賣梅子產品,你可以參考看看
    http://www.52313.com.tw/index.htm

    陳月卿 於 2015/10/13 15:29 回覆

  • Judy Chueh
  • 月卿老師您好,很喜歡妳分享的書「全食物養生法」 常常會翻看著做 養生也好食 ~
    另想請教:
    剛巧看到這一篇「紅棗黑豆漿」 但食材卻多了一樣 糙米飯1米杯 是否錯誤?

    謝謝!
  • 加糙米飯也很好啊,多了B群和膳食纖維

    陳月卿 於 2016/12/11 11:01 回覆

  • 悄悄話
  • 小米
  • 貧血又懶的人要怎麼補血
  • 訪客
  • 月卿老師您好, 黄豆浸泡水后要去掉外层的薄膜才可以煮来喝,不然对身体不好。是这样的吗?
  • 訪客
  • 若用磨好黑豆粉可以嗎?睡前吃會發胖嗎?
  • 訪客
  • 請問紅棗豆漿的紅棗要煮過嗎?
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