健康4.0直播食譜 | 降心火＋清肝火綠拿鐵 | 總是心煩、睡不好、口乾舌燥？小心「心火、肝火」在作怪！

🔥【你總是心煩、睡不好、口乾舌燥？小心「心火、肝火」在作怪！】

夏天火氣旺，常常感覺：
- 怎麼這麼煩躁、睡不好？
- 講兩句話就口乾舌燥？
- 動不動就情緒爆炸、沒耐性？

你不是脾氣差，也不是老化加劇，而是...
👉 「心火、肝火」正在無聲地消耗你的健康！

這一場直播，邀請中醫師沈邑穎醫師，從中醫觀點幫你看懂什麼是「上火」，並教你最簡單有效的方法

✨ 專家親授，清熱又養心的3大祕訣：
1️⃣ 不用熬煮、現打現喝的「降肝火綠拿鐵」
2️⃣ 睡前按一按、心肝都舒緩的穴道養生
3️⃣ 分辨你是心火型還是肝火型，對症調理最有感

🎤 主持人：陳月卿（癌症關懷基金會董事長）

🧑‍⚕️ 主講人：沈邑穎（台北慈濟醫院中醫部主治醫師、古典針灸派傳人）

📍想讓這個夏天更清爽自在，就從這場直播開始 #中醫養生 #火氣大怎麼辦 #綠拿鐵降火 #穴道舒壓 #陳月卿

【降心火＋清肝火綠拿鐵】 1人份

紅蘿蔔 80g

小黃瓜 30g

芹菜 15g

葡萄 50g

香蕉 1/2根（約75g）

亞麻仁籽 2茶匙

好水 200~300c.c.

檸檬片1片（連皮去籽）

總是心煩、睡不好、口乾舌燥？小心「心火、肝火」在作怪！ | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 沈邑穎（台北慈濟醫院中醫部主治醫師、古典針灸派傳人）

陳月卿．最有效率的身心健康方法

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