陳月卿．最有效率的身心健康方法

【綠拿鐵不是治療，而是支持健康的力量】
 

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😱【傳言喝綠拿鐵傷腎？真正的關鍵在這裡！】
最近不少朋友傳來訊息，說看了某些媒體與影片，提到「喝綠拿鐵恐傷腎」，讓他們感到焦慮、有負擔，甚至開始不敢喝了。

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近來網路上出現大量打著「陳月卿推薦」、「名人聯名綠拿鐵粉」、「羽衣甘藍粉奇效」等廣告，甚至還有「堅果吐司」、「治耳鳴藥」、「助眠神膏」之類誇大不實的內容。
這些廣告都是真的嗎？答案是——完全是假的！

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【陳月卿防詐官方聲明】
⚠️ 陳月卿：我從未推薦粉狀綠拿鐵或任何「神奇療效」產品！
陳月卿嚴正聲明：
「我從未推薦、代言或授權任何粉狀綠拿鐵、羽衣甘藍粉、堅果吐司或助眠膏產品，更不建議大家食用來歷不明的網路食品。」
許多受害者信以為真，購買所謂「名人推薦」產品後，出現皮膚過敏、喉嚨不適、胃部灼熱等副作用。這些產品無來源、無檢驗、無保障，一旦吃出問題，廠商人去樓空，求償無門。
 

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🧠 詐騙手法全面升級：AI技術+假帳號+假見證
詐騙集團利用 AI 技術竄改影片，偽造配音、合成照片，再投放社群與搜尋廣告。
他們甚至會誘導消費者加 LINE，假冒「陳老師」、「陳醫師」與你聊天，傳送偽造見證照或「療效截圖」。
這些都是AI生成假內容，請大家務必提高警覺。
 

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✅ 官方認證的唯一真帳號
真正的「陳月卿」Facebook粉絲專頁具備以下特徵：

✔️ 有藍勾勾（官方驗證）

✔️ 超過 28萬粉絲

✔️ 定期發布健康、綠拿鐵、營養知識、公益等內容

❌ 本人沒有經營任何其他以【陳月卿】為名的社團或粉絲專頁。
 

 
❎名稱類似「綠拿鐵PRO專營店」、「台灣月卿綠拿鐵旗艦店」的帳號，100%是假冒詐騙帳號！

⚠️陳月卿 | 遭詐騙千萬 | 這招一秒辨別詐騙 https://youtube.com/shorts/Df-LA5k-jEg?feature=share

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📄 【嚴正聲明】本人已正式報案

2025年8月1日，陳月卿已再次向警方報案（案件已受理），並提供盜用肖像及假影片的相關證據。
這些詐騙廣告不僅侵犯肖像權、聲紋權，也嚴重誤導民眾。
本人將持續追蹤案件進度，並保留法律追訴權。

📞 若你也看到疑似詐騙廣告，請撥打 165 反詐騙專線 通報。

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⚠️ 常見詐騙手法一次看懂

1️⃣假冒名人推薦
盜用名人肖像與影片，開設假帳號販售產品或投資方案。

2️⃣假投資真詐財
以高報酬低風險為誘因，引導加LINE「專人教學」，實則騙取金錢。

3️⃣一頁式詐騙網站
廣告誇大、無公司資料、僅能貨到付款或轉帳者，多為詐騙。

4️⃣愛情詐騙
假交友真詐財，利用感情洗腦方式索取金錢。

5️⃣假保健品／食品詐騙
號稱快速瘦身、助眠、降三高，卻無檢驗、無標示。

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✅ 陳月卿真正推薦的是「真食物」綠拿鐵

請務必分辨！
真正由陳月卿推廣的綠拿鐵，是使用看得見的新鮮蔬果與堅果製成的鮮凍包，
需搭配調理機 攪打後飲用，才能完整釋放營養。
👉 絕不是粉狀、沖泡式產品，也不會有「奇蹟效果」的誇大宣稱。

 

===沒空備材的救星 是真的食物! 非粉狀===

🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk

🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa

👍Vitamix超跑級調理機↘https://lihi1.com/U2Nq0

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💪 勇敢站出來，一起防詐！

如果你曾被詐騙廣告誤導購買，請不要自責。
現在的詐騙手法專業又擬真，任何人都可能受害。
請勇敢報案，你的報案紀錄能幫助警方鎖定詐團、避免更多人受害。

📍 報案方式：
撥打 165 反詐騙專線 或至就近警局提出報案。

 
【陳月卿防詐懶人包】這些詐騙廣告你看過嗎?
 
 

 

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詐騙廣告 臉書詐騙 綠拿鐵詐騙 陳月卿綠拿鐵 一頁式網站

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【綠拿鐵抗發炎的實證， 只要七天就看到效果】

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【你家也有5不足、3超過的問題嗎?】
國健署2017-2020營養健康狀況變遷調查發現，臺灣19-64歲成人有極高比例在六大類食物的攝取未達到均衡飲食，有5不足、3超過的問題。

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胃癌 3B 期還有機會逆轉嗎？甚至連 B 肝病毒都能消失？ 這不是奇蹟，這是發生在抗癌鬥士周柏融身上的真實案例！
 

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綠拿鐵 胃癌 抗癌鬥士 四神湯 超級綠拿鐵 健康4.0 直播食譜 橘拿鐵 周柏融 B肝帶原

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近年來，越來越多人體會到「全食物」的好處，開始跟著我一起打綠拿鐵。但我的信箱和粉絲團裡，最常收到的一種求救訊息就是：
「我很容易胃酸逆流、動不動就脹氣，這樣還能喝綠拿鐵嗎？」
「到底哪些食材可以放？哪些是絕對要避開的地雷？」很多人以為，腸胃不好就從此跟綠拿鐵絕緣了。其實，胃酸逆流，關鍵不在於「能不能喝」，而是你「怎麼選食材」以及「怎麼喝」。

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胃痛 胃食道逆流 胃酸逆流 綠拿鐵 蔬果汁 精力湯 腸胃敏感

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別以為胃食道逆流只是小毛病
多年力行健康的飲食與生活方式，我與家人的身體幾乎不曾 再出現過大問題。但人體畢竟不是鐵打的，稍一不慎疏忽，難免也會有些小毛病。每當我或家人的身體出現一些小狀況，我總會先仔細審視、思考，看看可能是什麼原因引起的，再用一些物理 或食療的方法，讓身體回到健康平衡的狀態。 其實，人體原本很敏銳，也知道如何自我療癒，就像動物生 病時會自己找草藥吃。但或許因為醫學太發達，我們一旦出現病痛，只要去看醫師、吃個藥，馬上就能藥到病除，因而造成了我們 的惰性，也弱化了身體的敏銳度與自癒本能。

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最近看到沙拉油事件的新聞，我的心情其實相當沉重。看到許多餐廳、賣場與通路受到波及，我腦海中第一個浮現的不是責怪，而是滿滿的「心疼」。因為受到影響的，不只是無辜的店家，更是每天基於信任而選擇外食的消費者。這場風波，再次深刻地提醒了我們一件至關重要的事：健康，從來不是等到出問題才開始補救，而是我們每一天在餐桌上做出的選擇。慎選好油，少吃壞油：來自身體最真實的訴求我在「癌症關懷基金會」推廣全食物飲食多年，我們一直不斷提倡一個核心觀念：「慎選好油，少吃壞油。」油脂是構成人體細胞膜的重要成分，吃進什麼樣的油，就決定了我們細胞的健康程度。在我自己的廚房裡，我幾乎不用一般的沙拉油，也很少使用經過化學處理的精煉油。我為家人準備三餐時，主要挑選冷壓初榨的植物油。

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最近天氣多變，你有沒有發現自己或身邊的朋友，經常飽受「抽筋」之苦？連穴道瑜伽老師都特別提醒，最近的節氣特別容易犯抽筋！很多人一抽筋就拼命吞鈣片，或者痛到只能吃藥緩解。沒想到，平時注重養生的我，最近竟然也連續兩三個晚上被小腿抽筋痛醒……。如果你也正被夜間抽筋困擾，今天想跟你們分享我如何透過「調整飲食原料」，不用吃藥就讓抽筋明顯改善的真實經歷！(⚠️健康小提醒：本文為個人親身經驗與營養科學文獻分享，若抽筋症狀持續嚴重或伴隨其他疾病，請務必諮詢專業醫師診斷喔！)💡 補鈣還是沒用？原來是肌肉的「煞車系統」失靈了！我有一位朋友，每次一抽筋就痛到整條腿好幾小時不能動，得靠吃藥才能緩解。很多人直覺以為抽筋就是缺鈣，於是拼命補鈣片。以前我如果快抽筋，穿雙長襪保暖就可以緩解，但這次卻絲毫不管用。半夜被痛醒的經驗實在不好受，於是我開始認真研究背後的原因，發現我首先該懷疑的，其實是「鎂」不足！在人體的肌肉運作中：

「鈣離子」負責讓肌肉收縮（踩油門）

「鎂離子」負責讓肌肉放鬆（踩煞車）

當體內缺乏鎂時，鈣離子會不受控制地流入神經細胞，導致肌肉持續收縮、無法放鬆，這就是夜間抽筋的由來。

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杏仁果 杏仁 抽筋 電解質 鈣離子 超級堅果 杏仁食譜 almond

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你有沒有發現，身邊有些人明明已經七、八十歲，走起路來依然步伐輕快、背脊挺直；但有些人剛過五、六十歲，就開始拖著腳走路，甚至飽受腰痠背痛、小腹凸出的困擾？以前我們總把焦點放在臉上的皺紋、頭上的白髮，拼命想辦法讓自己看起來年輕。但這陣子因為老公和朋友常常提醒我別彎腰駝背，我開始認真觀察自己的日常姿勢，這才驚覺一個震撼的真相：原來，很多人身體出現老態，不是從臉開始，而是從「屁股」開始！真正決定一個人顯不顯老、活得健康的關鍵，其實是你的臀部。
⚠️ 你也有「臀肌失憶症」嗎？屁股鬆弛的連鎖反應在醫學與運動科學上，臀部是人體最大的肌肉群之一。它就像是身體的「核心引擎」，負責支撐骨盆、穩定脊椎，並在我們走路、跑步時提供前進的推動力。現代人因為久坐，很容易患上所謂的「臀肌失憶症」（Gluteal Amnesia）。當你的臀部肌肉變得鬆弛、無力時，身體為了維持平衡，就會啟動其他部位代償，進而引發一連串的健康骨牌效應：

體態走樣： 骨盆前傾、小腹愈來愈突出、駝背彎腰。

關節受損： 走路拖腳、步幅變小，導致膝蓋承受過多壓力（甚至內夾），加速關節退化。

慢性疼痛： 腰椎失去支撐，引發長期腰痠背痛。

安全隱憂： 核心與下半身不穩，平衡感變差，大幅增加跌倒風險。

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健康老化 行動力 肌少症 臀肌訓練 熟齡運動 肌力訓練

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最近網路瘋傳「喝綠拿鐵導致腎衰竭」的新聞，引起不少恐慌。許多朋友問我：「老師，綠拿鐵真的不能喝嗎？」先說結論：問題不在「綠拿鐵」本身，而是在於「誰在喝」以及「怎麼喝」。我推廣全食物飲食多年，與先生每天一杯綠拿鐵已持續 30 年。如果綠拿鐵真的如傳聞般危險，我們也不可能維持至今。面對新聞資訊，我們需要理性拆解。以下針對不同族群，整理出綠拿鐵的關鍵飲用指南。一、 慢性腎臟病患者：務必遵循醫囑，遵守「三限」原則若您本身已有腎功能受損（慢性腎臟病），飲食確實需要高度客製化。腎功能下降時，身體代謝能力減弱，必須嚴格控管：

限蛋白質

限磷

限鉀

部分深綠色蔬菜含有較高草酸與鉀離子，全穀類則含有磷。腎友若想喝綠拿鐵，請務必遵守以下原則：

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綠拿鐵傷腎 慢性腎臟病飲食 草酸與鉀離子 陳月卿養生 綠拿鐵草酸

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