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【走路鍛鍊法】看影片 https://youtube.com/shorts/mD7r9EQmong
接著走汐碇路。路相當平坦，行人也不多，於是邊走邊練習最近在網路上看到的走路鍛鍊法。
1.大步流星，手甩起來，要超過頭，可以拉伸全身的經絡。
2.扭轉腰部，可以通肝膽筋，舒活筋骨。
3.前後擊掌行走，不僅可以震盪氣脈、促進氣血循環，還可以開肩美背。在清風徐來的山間這樣走更是身心舒暢，我和老公都先後練習了一回。
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