蔬食好處多!
蔬食對情緒的健康的影響有多大呢?
不僅能幫助使心情愉悅,對於抗老、防癌、提升免疫力也有助益喔!
私房蔬食分享/南瓜鮮蔬派、五彩炊飯、全植物高湯、冷泡昆布(海帶)高湯

Part.1 線上影片
 



專家們破解蔬食迷思
你是屬於斑馬型、雜食食還是老虎型的代謝體質呢?
家裡成員有老有少,營養師教大家分配每餐素食比例
蔬食生熟食有技巧,怎樣吃最好?
私房蔬食分享/焦糖蘋果胡蘿蔔湯、松子拌飯、花旗蔘百菇湯

Part.2 線上影片
 



「素」錯了嗎?!
尤其是近期油品及食安問題,
吃素吃錯了,有哪些潛藏危機呢?
以及大家都擔心植物有農藥殘留問題,看看專家怎麼說!
蔬食料理簡單做/茶香水波料理
蔬食料理簡單做/蔬菜塔

Part. 3&4 線上影片
 

 

 

 

影片來源:健康2.0
20140823《鬥陣來呷菜 小資必學簡單蔬食法》

主持人/陳月卿 

特別來賓
國防醫學院副教授 陳惟華
自然醫學博士 陳俊旭
營養師 黃淑惠
料理主廚 Winnie

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陳月卿.最有效率的身心健康方法

陳月卿 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • Huiya Chen

  • 陳老師您好 我是住在美國的台灣人 我先生是美國人 上星期四他剛被診斷罹患腎護腺癌第四期 癌細胞已擴散到骨頭了 從他發病到診療的結果已花三個月時間 這期間他每天發燒食道汗慾不振 已瘦了 十二公斤 這裡的醫生要等到下星期五才幫他注射賀爾蒙 但我無法看他每天繼續發燒 醫生也沒有做任何治療 我這兩天上網看了你的粉紅佳人精力湯 在這我沒辦法買到豌豆苗 請問有甚麼蔬菜可以代替豌豆苗嗎? 還有甚麼蔬菜可以預防發炎 呢 因為事發突然 我很慌腦袋一片空白 可以請你幫幫我嗎? 非常感謝您 !!


    陳老師您好 剛剛一早起來幫我老公打紅粉佳人精力湯 才發現我沒有大豆為蛋白精華 可以請教 在台灣哪裡買的到呢? 我想請朋友寄來美國 因為這裡很難買 再者 可以用甚麼其他食材來代替大豆為蛋白的影養呢? 謝謝您





    Chat Conversation End



















  • 紅葉
  • 豌豆苗可自己種,用乾的豌豆泡水,等到吸飽滿水后再倒乾,保持濕潤,幾天后就會長大成苗,也可在它發一點芽,舖在泥炭土上,每次澆水,大約一星期就可有豌豆苗用了
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