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蔬食好處多！
蔬食對情緒的健康的影響有多大呢？
不僅能幫助使心情愉悅，對於抗老、防癌、提升免疫力也有助益喔！
私房蔬食分享／南瓜鮮蔬派、五彩炊飯、全植物高湯、冷泡昆布(海帶)高湯

Part.1　線上影片
 



專家們破解蔬食迷思
你是屬於斑馬型、雜食食還是老虎型的代謝體質呢？
家裡成員有老有少，營養師教大家分配每餐素食比例
蔬食生熟食有技巧，怎樣吃最好？
私房蔬食分享／焦糖蘋果胡蘿蔔湯、松子拌飯、花旗蔘百菇湯

Part.2　線上影片
 



「素」錯了嗎？！
尤其是近期油品及食安問題，
吃素吃錯了，有哪些潛藏危機呢？
以及大家都擔心植物有農藥殘留問題，看看專家怎麼說！
蔬食料理簡單做／茶香水波料理
蔬食料理簡單做／蔬菜塔

Part. 3&4　線上影片
 

 

 

 

影片來源：健康2.0
20140823《鬥陣來呷菜 小資必學簡單蔬食法》

主持人／陳月卿 

特別來賓
國防醫學院副教授 陳惟華
自然醫學博士 陳俊旭
營養師 黃淑惠
料理主廚 Winnie

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    健康兩點靈 健康2.0 素食 蔬食 呷菜 南瓜鮮蔬派 五彩炊飯 全植物高湯 冷泡昆布高湯 焦糖蘋果胡蘿蔔湯 松子拌飯 花旗蔘百菇湯 茶香水波蛋 蔬菜塔 陳惟華 陳俊旭 黃淑惠
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