夏日來杯全香瓜汁,清熱解燥,還有助代謝排毒~

 

 

連皮帶籽打成汁,吃進營養最大值!

 

全香瓜汁  

 

材料

1. 香瓜(連皮帶籽) 1顆(約 540g 

2. 冰塊 1 米杯

3. 冷開水 150c.c.

 

作法

將所有材料置入調理機容杯,蓋緊杯蓋,打約 40 秒鐘即可完成。

 

小常識

1香瓜含特殊香氣,令人食指大動,與哈蜜瓜比較,含糖分較低,熱量也偏低。一般瓜類都富含水分,利尿清熱,高量纖維質與鉀也都有助代謝排毒作用。

2. 果體含極豐富的天然醣質、維他命 A C ,生食可解熱、止渴、淨化血液、利尿、潤肺。經常身心倦怠,心神浮躁不安、口臭者食之,具有清熱解燥之效。

3. 香瓜種子含不飽和脂肪,種子周圍裹著一層甜甜的、富含養分的黏液,一起打,營養更豐富,也更加香甜可口。

 

體質虛寒,大便溏稀或易水腫的人少量吃。

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陳月卿.最有效率的身心健康方法

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