陳月卿．最有效率的身心健康方法

自《每天清除癌細胞》出版至今已經滿2年了，這2年內，很高興能獲得不少親友和讀者們的回應，有的給予我鼓勵與支持，也有讀者因為看了我的書後，從此改變飲食習慣，還因此重獲健康，所以特地寫信和我道謝。不僅如此，他們還將自己的親身體驗分享給周圍的朋友，希望能幫助更多人享受健康。

在這特別要謝謝你（妳）…
因為每一位的支持與鼓勵、親身實踐並無私分享，將這份祝福又擴大了！



以下，是Taiwan Tatler雜誌總編輯 － Celine，
很巧的也是我的學妹，她四個月來嘗試精力湯的食譜及心得，和你一起分享。




《原文》

Dear 月卿學姐：

您還記得我嗎？好久不見，我是Taiwan Tatler雜誌的亞慈學妹，我近四個月嘗試您所推廣的精力湯，非常神效，所以就簡訊想跟您分享這個好消息，並特別在此問候您，祝福您！！Celine 敬上:)

煩請學姐有空時，檢閱我的精力湯配方如下：
1.葉菜類(如明日葉6片，三小段莖)，芽(如綠豆芽)苗(如高麗菜苗)各一。
2.綜合堅果類一小把(含杏仁，核桃乾，葵瓜子等)。
3.水果類，當令優先。如蘋果(1/2片)，鳳梨(6小塊)，奇異果1顆，葡萄6顆等。
4.加入個人需求配方：如膠原蛋白(皮膚)，螺蜁藻(淨化腎臟及藥害)，亞麻仁油(心血管，消炎)，秋季保養加枸杞(一大匙)、紅棗 (3粒)
5.水 250cc

我已經將精力湯推廣給一百人了，多數人反應熱烈，至少有1/3已經在執行了。

《完》




謝謝學妹的分享和鼓勵，也很佩服她能將食譜整理得這麼清晰，深深感受到她的用心。像這樣均衡多元的食材很好，但因為亞麻仁油比較貴，又容易氧化，所以建議用亞麻仁籽直接下去打，它跟堅果一樣也屬於油脂類。其他食材的選擇，則配合個人體質及當季當地的原則，偶爾做一下變化，大致上沒有什麼問題。

希望能有更多人和她一樣陪我一起努力來推廣這套健康飲食，
不只成為精力湯大使，也成為別人生命中的天使。






ps.為了感謝學妹的分享，和大家推薦一下好雜誌：
Taiwan Tatler - http://www.taiwantatler.com
有空可到Taiwan Tatler網站瀏覽一下喲！