誰說跌倒不能是幸運－陳月卿．最有效率的身心健康方法

去年最後一個星期日，我經歷了一場非志願的嚴酷體檢...
幸好安全過關

當天，一如平常假日，陪老公到河濱公園騎腳踏車。老公一再提醒，為了安全最好戴安全帽，但我嫌戴頭盔悶熱、不舒服，隨手拿了一頂便帽戴上，輕鬆跨上腳踏車，跟在老公車後，朝一片青山綠水騎去。

路面平坦、景色開闊，好不愜意。忽然出現下坡，車速加快，便帽似欲隨風而去，趕緊用左手去抓，僅餘右手扶車把，這也難不倒我，不過車速有點快，怕車不穩，於是用力拉煞車，說時遲那時快，突然發覺自己騰空而起，結結實實跌了個標準的狗吃屎。

牙床和嘴唇用力的親吻地面，痛徹心扉，用手捂住，鮮血潺潺流下，心想：糟了！牙齒怕不折損幾個。還好，用舌頭逐一檢查，各個完好，無一鬆動。老公這時才發現老婆沒跟上，回頭尋覓，發現我跌坐路旁，痛得站不起來。牙齒過關，下一個檢查項目是骨頭，老公把我扶起來，試試伸直手腳，發現處處酸痛，但居然還能走，顯示骨頭也過關了。

回到車上，拿出鏡子檢視傷勢，鼻頭、臉頰擦傷，嘴唇腫得誇張；下巴腫起一塊、泛藍帶紫；左手掌擦傷好幾處，皮翻肉現，有些嚇人；右手無名指挫傷，腫了起來；左胸口也疼得厲害；右膝蓋表皮磨傷。

星期假日，醫院診所都休診，怕到大醫院急診有點小題大作，就帶傷回家，先給孩子準備午飯。兩個孩子看到我狼狽的模樣嚇了一大跳，偏偏我滿口：「媽媽今天真幸運！」。嚇得他們面面相噓，交換了一個懷疑的眼神，以為媽媽頭腦也跌壞了。

我立刻正色告之：坐五望六之年，經過這麼激烈的體檢，居然保住牙齒、骨頭，難道不值得高興；沒花更大的代價就學到教訓，以後騎車一定要戴安全帽，也應該慶幸；而且這一跤把歹運都摔掉了，新的一年否極泰來，也是好事一樁，怎麼算都算幸運。

果然，正面思考加上平日注重飲食、運動，傷勢恢復得很快。當天痛得不能咀嚼的牙床和不能轉動的右手，第二天一早就活動自如。看了牙醫，證實牙齒裡外皆無傷。照了胸部X光，也證實沒有氣胸、血胸或骨頭裂傷。

人生多半有得有失，受了半天皮肉之痛，也學到一些經驗。我一直認為中醫所說的「上火」，就是西醫所說的「細胞層次的慢性發炎」，果然跌傷次日起床，兩眼糊滿眼屎，老公說我口臭薰人，再一檢查舌苔，果然較平日黃、厚，標準「火氣大」的現象，顯示身體內部細胞發炎現象嚴重。第二天情況類似，第三天起隨著傷勢慢慢復原，眼屎和舌苔都不見了，口臭也改善了很多。

這一次的跌跤也讓我見識到人體的自癒能力的確驚人，只要我們平常不虐待它，給予適當、容易消化的營養；並且不用過多毒素和添加物增加它的負擔，使之經常處於慢性發炎的狀態；加上經常運動、充足的睡眠，即使碰到一些傷害和疾病，多半很快就能痊癒。

俗語說哪裡跌倒，就從哪裡爬起來。兩週過去，傷勢幾乎看不出來了，趁著周末，全家陪我重回跌傷的地方騎腳踏車。這次我戴上安全帽，做好心理準備，果然一路優遊順暢，還特別在飲恨之地留下英姿以資紀念。