陳月卿．最有效率的身心健康方法

活動時間：2012/04/27~05/05 【本週主推：紅棗黑豆漿】

活動辦法：完成以下3個步驟可參加抽獎喔！
步驟1、於當週Blog文章點選回應並貼上「今天精力湯了嗎？跟著陳月卿享用全食物」文字。
步驟2、將本篇文章轉貼至您個人Blog，或公開分享文章連結至個人facebook塗鴉牆。
步驟3、完成以上步驟並回填活動表單：https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Aohvp44qCAlkdEItc2dJeHdXUFJHUVBQbUpGX3d3WWc。

活動獎項：陳月卿全食物養生法《每天清除癌細胞》親筆簽名書×乙本 (共1名得獎機會)

得獎名單公佈：2012/05/07 (將更新於文章中)

得獎名單：小熊（高雄 林○○)




本週主推：紅棗黑豆漿



食材：煮熟黑豆 2米杯／去籽紅棗 8顆／熱開水 720cc
器具：Vitamix TNC 全營養調理機
作法：將所有材料置入容杯，蓋緊杯蓋，打1分鐘即完成。

營養成分：(成品約1000cc 4人份)
熱量 432.0 Kcal／脂肪 11.3g／蛋白質 34.5g
醣類 54.0g／膳食纖維 20.6g／鈉 7mg



小叮嚀：適合孕婦、更年期婦女、骨質疏鬆者食用。

營養即時通：
【黑豆】
除了提供大量蛋白質、含有豐富的大豆異黃酮，比黃豆含有更多鈣與鐵，更適合懷孕、更年期婦女及骨質疏鬆者飲用。

【紅棗】
味甘、性平，具有補益脾胃、養血安神等作用，並可抑制肝炎病毒的活性。