陳月卿．最有效率的身心健康方法

健康2.0《吃得多 不如吃得巧 吃對水果 安度立夏》節目影片線上看

立夏剛過，代表夏天己經到了，在炎夏和酷暑正式來臨之前，我們要吃哪些食物，來保健我們的身體?
大自然在這個階段又為我們準備了哪些營養豐富又好吃的蔬果呢?

節目中要介紹其中4種水果

1. 樹葡萄被稱作樹幹上的紫寶石，它跟

2. 葡萄(藤蔓上的紫寶石)長得非常像，都有豐富的花青素，可以保護我們的眼睛，保護我們的皮膚，同時抗癌、防老、預防老人痴呆。

3. 榴蓮被稱作水果之王，聽說吃一個等於吃三隻雞?

4. 波蘿蜜，跟榴蓮長得很像，一般很少見，它可以補血、解煩憂，而且讓我們的皮膚水噹噹。

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Part 1 樹幹上的紫寶石 樹葡萄

Part 2 葡萄護血管，降血壓

Part 3 水果之王榴槤吃一顆等於3隻雞? 

Part 4 解悶、降壓又補血的蜜果

主持人/陳月卿
節目來賓:
郵政醫院營養師/黃淑惠
中醫師/鄒瑋倫
屏東內埔鄉農會理事長/葉啟陽
水果達人/楊文德

影片來源：《吃得多 不如吃得巧 吃對水果 安度立夏》

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