《從心開始，每天清除心靈癌細胞》
從心開始，創造雙贏的婚姻
當我決定開始放慢腳步，使我的生活更均衡時，意外地也出現了一些機緣，在一群朋友的努力撮合之下，我跟蘇起開始交往。交往了兩年，終於決定牽手走下半生。
跟許多婚姻一樣，生活中有甜蜜，但難免也有爭執。吵吵好好一段時間，看了不少書，我才發現原來男女溝通方式有別，男性把溝通當工具，而女性則把溝通當目的。瞭解了這點，使我對很多問題豁然開朗，不再生起情緒風暴。
另外有一本書的一段話對我更是當頭棒喝，它說：「婚姻沒有你贏或我贏，只有雙輸或雙贏。」看了這段話我省思良久，想起許多爭執其實都起源於要分出你對還是我對；或者是要爭個你贏或我贏，而結果往往是雙輸。
有了這點體悟，我開始放棄用「我」的角度來看事情，而改用「我們」的角度來看這段婚姻，這一點改變，就使感情愈來愈好。
我很羨慕蘇起的成熟穩定，在他的包容和潛移默化下，我的性格也有相當大的轉變，我開始懂得欣賞簡單平淡、卻真實有味的生活。如今蘇起自省的五字箴言：「定、靜、安、慮、得」已經成為我們的家訓，返璞歸真也成為我們的生活方式。
從波折起伏到悠然和樂，這一路上我做了許多觀念和行為、態度的調整與改變，付出了不少心血，經歷不少掙扎，但收穫卻是甜美的。我不得不再次感謝心靈改造工程對我的幫助。
你想要改善婚姻嗎？建議你不妨從「心」開始。
用心領受化身為災難的祝福
祝福有時候會以災難的型態出現，民國八十年，我三十八歲，就遇到這樣的祝福。
當時，我熱愛的《華視新聞雜誌》獲獎無數，但節目進入高原期。剛與蘇起結婚兩年，對於一個小生命殞落的傷痛，讓我身心俱疲。
正好，我獲選美國東西文化中心的Jefferson Fellow，我期待他們為我的新聞專業帶來新觀點、新視野，讓我掙脫瓶頸、擺脫停滯，邁向新的高峰。
但是上天自有它的安排。
就在我將啟程由夏威夷飛往紐約的前一天，我接到蘇起的電話，他用一貫平靜的聲音告訴我，他去做生平第一次體檢，醫生發現他肝上有一顆腫瘤，已安排好過幾天動手術。他知道我對這趟旅行期盼很深，所以他說：「你可以不用回來，我自己可以應付。」我強忍震驚和悲傷，立刻打電話請教他的主治醫師：「肝上腫瘤有可能是良性的嗎？」心裡還存著一絲希望可以繼續我的旅程，但是醫生的回答讓我面對殘酷的事實，於是立刻改變航程，飛回台灣與他一起面對肝癌的挑戰。
二十多年前國內癌症治療還在起步階段，肝癌算是很大的手術，記得我在手術房外孤單地等了很久，從一早到黃昏。幸好由雷永耀醫師主刀的榮總醫療團隊非常專業，同時蒼天保佑，癌細胞雖然大卻有一層膜包著，位置也很好，可以一刀割除並且「割得很乾淨」，雷永耀醫師說。
蘇起的EQ實在好，始終平靜地面對一切，並且對手術充滿信心。雖然動了那麼大一個刀，但第二天就下床走路，因為醫生說：「這樣傷口復原得快」。兩個星期就回到政大，繼續他忙碌的行政工作和教職。
但我的EQ就沒那麼好了。在他面前我強顏歡笑，假裝沒事，但內心真的很惶恐，而且求助無門。當時有肝癌經驗的人不多，能找到的資訊更少，不知該如何照顧他，更重要的是如何避免轉移和復發。背地裡也哭了幾回。但我沒讓自己沉溺在負面的情緒裡太久，因為我得趕快爭取時間，找到方法讓蘇起能度過第一個復發門檻－－兩年。
我拿出製作《華視新聞雜誌》的精神，「上窮碧落下黃泉、動手動腳找資料」，除縱身書海之外，並且走訪中西醫、自然醫學、生機飲食專家、其他肝友，希望從各種龐雜甚至相互牴觸的資訊中，爬梳出我們可以遵循的圭臬。
很快的，我發現飲食和作息是我們首先應該調整的，因為這兩者對健康，尤其是肝的健康影響最大。手術後我們立刻調整就寢時間。
蘇起愛吃肉，蔬菜水果卻很少碰。於是我做了個大翻轉，過去吃太多的現在少吃，過去吃太少的現在多吃。整整有兩年我們吃得很「植物」，除了蔬菜、水果、豆類之外，只有蛋和少量的魚或瘦肉。並戒掉危險因子。
所謂危機就是轉機。疾病給我們最大的動力一步一步修正過去生活上的錯誤，終於一點一滴地找回健康，平安通過第一個兩年的關卡，讓我們再次體會置之死地而後生的真諦，而心靈也再次彰顯了它的力量。
婚姻是最好的修煉場
常常有人問我：「你這麼用心照顧你先生的健康，他一定很感謝你！」我的答案卻是：「應該是我要感謝他，因為他給我這麼多機會去開發我的潛能。」
這是真的。我從不愛下廚，因為他、我發現了食物的祕密，並且愛上了烹調，才有機會變成養生達人，同時也讓自己擺脫藥罐子的生活。
有些女性主義者可能會不以為然，認為我死抱著傳統，以夫為尊，處處退讓，把自己變成別人生命中的配角。可是，我卻認為這正是佛法所說的「隨順因緣」，我隨著因緣的流轉做出最有利彼此的決定，不僅不委屈，還拓展了生命無限的可能，讓我的人生更多采多姿。蘇起回報我的是讓我擁有更大的自由與空間。
除了隨順因緣，聖嚴法師還教會我許多事，我把它用在婚姻和家庭裡，發現受益無窮。
首先「柔軟的心」，其次是「慎言」。
文/ 《從心開始，每天清除心靈癌細胞》
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