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《健康兩點靈》逆齡不怕老、腰瘦 精華影片
教您簡單做運動,活動肩頸、雕塑腰線!
Part 1
只要4個步驟,前側上後,訓練肌耐力,保養你的肩頸!
《健康兩點靈》逆齡活力運動/陸文灝老師示範
Part 2
夏天來囉!練練腰臀運動,下次戲水時讓朋友們驚豔你的腰部曲線更迷人了。簡單的4個八拍,每天15分鐘以上,腰瘦一下~
《健康兩點靈》腰瘦肚皮舞/吳若羚老師示範
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