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《健康兩點靈》逆齡不怕老、腰瘦 精華影片
教您簡單做運動，活動肩頸、雕塑腰線！


Part 1
只要4個步驟，前側上後，訓練肌耐力，保養你的肩頸！

《健康兩點靈》逆齡活力運動／陸文灝老師示範





Part 2
夏天來囉！練練腰臀運動，下次戲水時讓朋友們驚豔你的腰部曲線更迷人了。簡單的4個八拍，每天15分鐘以上，腰瘦一下～

《健康兩點靈》腰瘦肚皮舞／吳若羚老師示範





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    陳月卿

    陳月卿．最有效率的身心健康方法

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