靜坐與呼吸
播出時間：2012/8/19 (日) pm 22:00-23:00
播出頻道：健康兩點靈 - TVBS 56頻道
節目內容：
據美國TIMES雜誌估計，全美約有1000萬人經常靜坐，150萬人練習超覺靜坐，其中有6000名是醫生，醫學研究證實靜坐可以消除壓力、提振精神、增強免疫力、解除慢性疲勞…等。每天只要靜坐二十分鐘，不必禪修，不需要到深山裡或特別的場地，只要有試試看的念頭，隔天就會神清氣爽，恢復元氣，幫助現代人重建身、心、靈。
該怎麼坐？該如何呼吸調息？靜坐當然有一定的方法，很難嗎？一點也不難，節目中請專家示範、分享靜坐的經驗，大家一起開始靜坐吧！
特別來賓：
鄭石岩教授
藏傳佛教僧侶 堪布丹傑老師
整體瑜珈指導老師 陳景圓
超覺靜坐指導老師 潘扶擇
更多資訊可參考：
健康兩點靈http://www1.tvbs.com.tw/health2.0/01.html
★ 敬請鎖定 ★
TVBS 56頻道
健康兩點靈
有決心、有毅力，健康一定靈！
主持人：陳月卿
首播／每週六、日 下午22:00-23:00
重播／上午04:00、08:00及下午14:00
健康兩點靈 Vol.15 2012.8月號
陳月卿 - 喝對精力湯 皮膚就ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ
◎圖片來源：健康兩點靈網站
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