陳月卿．最有效率的身心健康方法

藝人蔡佳宏日前特別抽空參加《每日新生機》節目錄影，坦然分享自己曾被憂鬱症纏身長達六年，並長期依靠安眠藥助眠，藥量一天高達十七顆。蔡佳宏第一次公開坦言自己罹患憂鬱症，也希望透過節目現身說法，給憂鬱症朋友一些打氣與鼓勵。她強調憂鬱症不是精神病，當察覺生活有很多的『不開心』時，應儘速找醫生諮詢，並以健康的態度面對憂鬱症，節目將於5月12日中午十二點零五分播出。


因為演藝工作壓力大與長期作息日夜顛倒，造成蔡佳宏出現睡眠障礙情況。蔡佳宏說：「拍戲的工作打亂我的生理時鐘，白天拍完戲後看著太陽，根本沒辦法睡覺，只好不斷靠忙碌消耗自己的精神。」

蔡佳宏形容那六年裡，自己情緒處於低潮的狀態，整個人活像行屍走肉，在熱鬧的人群中很孤僻不愛講話，喜歡自己一個人躲在角落，不斷浮現自殺念頭，更曾經割腕輕生。蔡佳宏說：「那時有在懷疑自己是不是得了憂鬱症，但因為不想丟臉根本不願承認自己有病，再加上礙於藝人身份也不敢正大光明就醫，害怕被傳出“蔡佳宏得了憂鬱症”。」


因為對憂鬱症的誤解造成自己產生許多誤會，更擔心沒辦法正常工作。蔡佳宏說：「因為那時有房貸與卡債壓力，必需不斷工作賺錢，更覺得自己因為不夠孝順，把賺得錢都拿去買名牌，對不起父母與自己，有太多的自責不斷往心裡鞭打自己。」

經歷這段鬱抑的心路歷程，蔡佳宏轉換意念開始接受治療，並靠著意志力斬釘截鐵戒掉服用安眠藥的習慣。目前正積極洽談戲劇演出的蔡佳宏表示，很感謝所有周圍的家人朋友與醫生，這麼有耐心的陪伴她走過那段日子。蔡佳宏笑說：「現在換我來當親朋好友的垃圾筒，我覺得好高興也很榮幸，大家一定要用正面、樂觀的態度去面對每一件事情才會快樂。」