陳月卿．最有效率的身心健康方法

陳月卿 活力有氧早餐 

• 活力早餐1：芭樂精力湯、芝麻醬吐司
• 活力早餐2：黃豆糙米漿、香芹百香果醬蔬果捲

【活力早餐1】芭樂精力湯 + 芝麻醬吐司

芭樂精力湯



/食材/

足部問題OUT！
一起找出問題給"足"健康！

健康兩點靈 《腳丫子問題多 還我一雙美足》
首播日期：2014/03/30
主持人：陳月卿

part 1 《腳丫子問題多 還我一雙美足》
         
  

4/17我在新竹和大家分享健康

有空歡迎帶家人一起來參加

演講主題：最有效率的身心健康方法

活動日期：2014/4/17 (四)
　　　　　19:30-21:00

活動地點：佛光山法寶寺（新竹市民族路241巷1號）

【紅棗黑豆漿】

 

食材（成品約900cc/3人份）：
1. 蒸熟黑豆  100g
2. 糙米飯  50g
3. 去籽紅棗  8顆  （約25g）
4. 熱開水  600c.c.

作法：
將所有材料置入調理機容杯，打約1分鐘即完成。

健康兩點靈 《各派養生功 讓你逆齡回春》

剛過了一年，每年是否都期許自己要更健康，變得更年輕呢？
這樣吃、這樣動，靠自己養生其實很簡單！

這集節目中教大家四套養生功法
還有專家的私廚料理：燕麥全穀飯、奇異果青梅多、五行鮮蔬海味湯
幫助大家輕鬆養生，享受健康生活！

首播日期：2014/03/09
主持人：陳月卿

健康兩點靈 《睡眠不只是休息 從夢透視你的健康》

夢跟我們的健康很有關係，尤其是心理和情緒
想了解如何解析夢背後的祕密，別錯過這集《健康兩點靈》喔！

首播日期：2014/03/08
主持人：陳月卿

part 1 《睡眠不只是休息 從夢透視你的健康》
    
  

健康兩點靈 《黑心醬料多又多 教你自己動手做》
帶您避開黑心危機，調味醬料DIY！
首播日期：2014/03/02
主持人：陳月卿

part 1 《黑心醬料多又多 教你自己動手做》
  
  

part 2 《黑心醬料多又多 教你自己動手做》
  
  

健康兩點靈 《一滴血 看健康》
首播日期：2014/03/01
主持人：陳月卿

part 1 《一滴血 看健康》
 
  

part 2 《一滴血 看健康》
 
  

part 3 《一滴血 看健康》

健康兩點靈 《抗老從口開始 如何吃出年輕力》
→ 不花大錢也能輕鬆凍齡的方法！
首播日期：2014/02/23
主持人：陳月卿

part 1 《抗老從口開始 如何吃出年輕力》
 

part 2 《抗老從口開始 如何吃出年輕力》
 

part 3 《抗老從口開始 如何吃出年輕力》
 

健康兩點靈 《揪出壓力病 別再用溫水煮腦袋》
→ 別讓壓力像溫水煮蛙 如何適當紓壓?
首播日期：2014/02/16
主持人：陳月卿

part 1 《揪出壓力病 別再用溫水煮腦袋》
 

part 2 《揪出壓力病 別再用溫水煮腦袋》
 

part 3 《揪出壓力病 別再用溫水煮腦袋》
 

part 4 《揪出壓力病 別再用溫水煮腦袋》