陳月卿．最有效率的身心健康方法

【罹患兩種癌症 癌細胞擴散至肝、腦，只剩3個月壽命⋯】

她做對一件事，現在癌細胞完全不見了。

日前接到癌症關懷基金會中部辦公室主任周靜雅轉來一封癌友的信，看了好感動，覺得不分享對不起所有還在抗癌的朋友🌹

身體的病痛⽐唐突的噩耗還更加難受
110年初時我開始咳嗽，當時的我並沒有放在⼼上，⼼裡想著「過⼀陣⼦就會⾃⼰痊癒了吧」，但這咳嗽不但沒有好轉，甚⾄愈發加劇、去了數間診所依然不⾒好轉，直到七⽉病情逐漸惡化，疼痛像藤蔓⼀般蔓延到了全身。那種令⼈惴慄的疼痛使我連拿起⼀杯⽔的⼒氣都沒有，呼吸困難，氣若游絲我⾛進急診室。

醫⽣幫我做了超⾳波、Ｘ光和抽⾎檢查，醫⽣發現肺部積⽔⾮常嚴重，於是先幫我抽掉肺部⼀公升的積⽔，並且預約下次的⾨診時間。當我再次來到醫院時，傅彬貴醫⽣語重⼼⻑的告訴我是癌症，很嚴重，必須⾺上住院，猶豫了三天後我住進了榮總，醫院安排了⼀連串的檢查，在等待更詳盡的報告出來之前，能做的只剩下等待。但身體的病痛⽐唐突的噩耗還更加難受，在炎熱的夏天，徐徐涼⾵對於我的⽪膚來說彷彿寒⾵凜冽。

只剩下兩、三個⽉的壽命
終於熬到回診⽇，醫⽣告知更詳細的病情，包括癌細胞已經從肺部擴散⾄肝、腦，以及我只剩下兩、三個⽉的壽命。醫⽣已經將我的檢體送⼊實驗室尋找有沒有合適的標靶藥物，剩下的只有盡⼈事、聽天命。

幸虧過了⼀陣⼦醫院捎來喜訊，我的基因有匹配的藥物，彷彿抓住了⼀根救命稻草⼀般，此時我做了⼀個勇敢的決定：我要忘掉它，我要戰勝它！我開始養成運動習慣，讓⾃⼰每天固定健⾛⼀到兩個⼩時，並且盡量不去想病情，讓⾃⼰保持樂觀正向。不料過了5個⽉，癌指數ㄧ樣無情飆升⾄112，醫⽣直覺不妙⼜安排腸胃科、乳房檢查，結果報告出來是⼤腸癌第三期有擴散⾄淋巴，醫⽣團隊會診後表決開⼑，⼤腸和肝可以開⼑切除患處，於是⽴⾺安排在過年前夕開⼑。

抗癌這條路上並不是孤單的
在經歷了⻑達半天的⼿術之後，我幸運地從這場拉鋸戰獲得勝利，想了解病魔的想法也悄悄在⼼底萌芽。所謂知⼰知彼，百戰百勝，於是我透過網路接觸了癌症關懷基⾦會，並請⼥兒幫我報名癌症飲⻝專班的課程，雖然當時剛開完⼑傷⼝尚未痊癒⼗分疼痛，但我已經準備好要去正⾯迎戰它了！第⼀次說明會時，營養師幫我們做了體檢以及簡單的說明，這⼀刻，我感覺⾃⼰不再害怕、也不再徬徨了，我有這麼棒的師資和溫暖的團體，抗癌這條路上並不是孤單的。接下來的課程裡，我們每個⼈都拿到了⾃⼰專屬的「⿈⾦密碼」以及「秘密武器」──⾖穀漿和蔬果精⼒湯的配⽅。營養師讓我們每天寫回家作業，記錄⾃⼰的飲⻝狀況和每⽇感恩三件事。開始上課之後，我努⼒維持運動習慣，搭配⿈⾦密碼和秘密武器，不到兩個⽉時間很明顯地可以感受到活⼒再次注⼊全身。我期待著每次上課⾒到⽼師、同學，更期待能夠從課堂之中獲取更多知識。

可以過正常⼈⽣活了，腦腫瘤不⾒了、肺腫瘤也縮⼩了、不擴散了
在最近的⼀次回診時（111年5⽉4⽇），胸腔科主治醫師說我可以過正常⼈⽣活了，腦腫瘤不⾒了、肺腫瘤也縮⼩了、不擴散了，甚⾄連⼤腸科醫⽣也誇我不僅恢復得好，還⽐醫⽣更健康呢！

真的⾮常感謝癌症關懷基⾦會，讓我恍若新⽣，也感謝周靜雅恩師的陪伴和⿎勵。尤其飲⻝指導專班課程讓我收穫良多，從飲⻝指導到⼼態轉念，都是基⾦會帶給癌友的絕佳良⽅。抗癌之路不容易，曾有過絕望和無助，但基⾦會帶我擁抱⽣命，使我更加積極和正向，有許多⾾⼠和⾃⼰⼀起為⽣命喝采，無論是什麼樣的癌症都不要放棄希望，這是基⾦會帶給所有癌友最有⼒的強⼼針！

做志工最大的安慰並不是自己做了多少事，而是影響了多少人的生命。讓我們一起「用生命影響生命」！

===生命之光===
👉🏻醫生說：腫瘤不可能變小；到現在鼻咽癌、肺部腫瘤完全消失