陳月卿．最有效率的身心健康方法

洪蘭教授、魏德聖導演6月在空中與聽眾分享幸福
法鼓山人文社會基金會與國立教育廣播電台共同製播的「幸福密碼」，6月節目中，主持人陳月卿邀請國內知名認知心理學暨神經心理學專家洪蘭教授與知名導演魏德聖一同分享獲得幸福的方法。洪蘭教授將以教育的角度，告訴聽眾如何讓孩子找到幸福的人生；魏德聖導演則分享從踏進電影圈開始，一路闖蕩、嚐盡人生各種酸甜苦辣的心路歷程。
更多洪蘭教授與魏德聖導演幸福密碼精彩內容將於6月節目中推出，歡迎聽眾每週日下午3時至4時，請鎖定教育廣播電台，一起空中相會！
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陳月卿的幸福密碼 時時心靈環保 用正念取代妄念
2012-04-19

法鼓山人文社會基金會與教育廣播電台製播的幸福密碼節目從2012年元月開播至今，陸續邀請社會各界菁英分享豐盛的生命體悟，4月開始由資深媒體人陳月卿擔任第二季的主持人。總是在麥克風前聽別人暢談幸福，那麼陳月卿的幸福密碼又是什麼？今天她特別分享法鼓山創辦人聖嚴法師對自己最深刻的啟發。
「以前妄念紛飛，得失心很重!」陳月卿表示以前當製作人兼主播時，一肩扛起收視率，壓力很大，每天心情隨著收視率好壞而大起大落，當時聖嚴法師開示：「成功只是因緣具足，不必太驕傲，失敗只是因緣不具足，不必太氣餒」，她頓時醍醐灌頂，從此放下緊張與焦慮，並告訴自己「只要隨緣努力就好了，其餘的不必再擔心」。
聖嚴法師帶給陳月卿的啟發不只如此，昔日的她總覺得待人處世應以眼還眼，以牙還牙，所以在主持大法鼓節目時，對於聖嚴法師提出要以慈悲對待人、無私關懷的佛法精神，感得不可思議，她不斷質疑：「為什麼要關懷那些對我們不好的人？」直到參加聖嚴法師帶領的菁英禪三時，師父一句「眾生顛倒，疾苦以為樂」，她才豁然明白，原來我們許多觀念一開始就是錯的，選擇用多元角度思考，人生的自由度才會更廣闊。
陳月卿表示：「起心動念會影響我們的健康跟快樂，而且對我們的影響大過於別人。心靈環保就是用正念取代妄念，因為觀念會決定行為，行為會決定結果，只要觀念正確，那麼所有的結果都是好的。」只要時時關照、注意我們的念頭，生命就能獲得最大的自由與幸福。
細數聖嚴法師的法語，「忙人時間最多，勤勞健康最好」、「慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱」、「面對它、接受它、處理它、放下它」，陳月卿認為每句都是不可多得的智慧，在人生旅途遭逢任何問題的時候，拿起聖嚴法師108自在語就可以提醒自己，如何將事情處理得更得體圓融，讓心瀟灑自在。
當每個人發自內心暢談聖嚴法師108自在語對自己的影響時，相信在社會各角落心靈環保的種子已不斷向下扎根，而每顆幸福的種苗益漸成長茁壯，法鼓山希望全民一同加入分享的行列，將聖嚴法師的智慧廣為傳播出去。
◎影音、圖文：林雅櫻 20120419
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法鼓新聞 | 資深媒體人陳月卿接棒幸福密碼 邀蕭副總統暢談幸福
◎圖文:林雅櫻20120413
深耕心靈環保，傳遞幸福能量，法鼓山人文社會基金會與國立教育廣播電台共同製播的「幸福密碼」節目，繼第一季主持人胡麗桂圓滿任務後，由資深媒體人陳月卿幸福接力第二棒，製作團隊於今天下午進行預錄作業，邀請副總統蕭萬長暢談幸福，該集預計在5月13日母親節當天播出。
節目中，蕭副總統以「轉運站」比喻即將卸任五十年公職生涯的心情，他表示以前的人生就像是在搭飛機、搭巴士，經過轉運站後，未來可能是騎腳踏車、走路，雖然放慢自己的步伐，但沿路可以欣賞不同的風景，因為「放下它，可以更幸福。」他希望下臺時，能留下微笑與輕鬆自在的身影。主持人陳月卿則以法鼓山創辦人聖嚴法師曾說的「要把眾生的幸福提起，要把自我的成就放下」形容副總統的胸懷寬闊與豁達。
「癌症不是絕症，而是要看用什麼心情去面對它。」蕭副總統提及三年前在榮總檢查出罹患肺癌時的感受，當時他坦然面對，沒有擔心和害怕，因為「生死有命，富貴在天」，癌症也是身體的一部分，要與它和平共處，如今身體定時檢查，病情已獲得控制。他也分享自己保持健康的秘訣:飲食清淡、生活規律、每日運動，強調不要把自己當病人，隨時保持正面態度面對病情。

【願意改，就有幸福的機會】幸福密碼
節目主持人陳月卿與來賓楊織宇分享了許多寶貴的健康養生觀念
享受雞鴨魚肉美食，不對嗎？抽煙喝酒拼事業，有錯嗎？這些看起來如此稀鬆平常、理所當然的事，如果必須用生命的代價去學習，那這個代價就太大了。
本集來賓楊織宇在事業即將飛黃騰達的時候，卻不幸被大腸癌點了名，這樣的晴天霹靂，不僅沒有打倒他，反而給了他一個痛定思痛的機會，讓他認真地回頭檢視自己的生活習慣，以及處理壓力的方式；更重要的是，他終於知道，唯有改變錯誤的生活習慣和飲食，才能重新給身體一個健康的機會。
為了自己和家人的健康，什麼是對身體有幫助的飲食方式？什麼是我們應該擁有的生活態度？在牛有事，豬有毒，雞有病的環境下，怎樣才能避免吃到對身體有害的物質？陳月卿在與楊織宇的互動中，分享了許多寶貴的健康養生觀念，敬請於4月8日下午三點到四點鎖定教育廣播電台，收聽由法鼓山人文社會基金會與教育廣播電台共同製播的幸福密碼。
如果錯過廣播收聽時間，可線上收聽相關節目內容，收聽網址:
http://liverec.ner.gov.tw/auto/index.asp (搜尋關鍵字:幸福密碼 4月8日)
圖文來源 / 國立教育廣播電台
http://www.ner.gov.tw/index.php?code=list&flag=detail&ids=20&article_id=9530