陳月卿．最有效率的身心健康方法

【 天然酵素粉清潔奇蹟｜白褲去漬、大理石除污的真實案例 】
在日常清潔中，許多人都曾遇到令人沮喪的狀況：白色衣物染上黃漬、燒焦鍋子難刷、大理石檯面留下頑固污漬。市售的化學清潔劑不但效果有限，還可能傷害材質或殘留化學物。近年來，天然酵素粉成為環保又高效的頑固污漬清潔法，我自己就親身見證了它的威力。

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【別讓它們找上門！5個簡單習慣，增強抵抗力】
 

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自從Vitaway維他惠品牌於2013年創立後，我家飲用Vitaway過濾的甘甜好水，至今已12年，我都盡量用保溫瓶帶家裡的好水出門喝，有時喝完了不得已喝到外面的水，往往一口就能喝出差別，覺得還是Vitaway過濾的水好喝又安心。

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吃錯蛋白質，肌少、肥胖、三高跟著來
越來越多專家提醒足量蛋白質的重要性，因為不論是要提升免疫力、促進生長、修補組織、調控賀爾蒙，都需要蛋白質，所以蛋白質被形容為「生命的積木」。蛋白質約占人體的20%，是除了水分之外含量最多的有機物質。若缺乏蛋白質，會出現肌少症、容易骨折、頭髮稀疏易斷、指甲變脆、皮膚發炎、水腫、傷口復原慢、易感染、容易餓、失眠、情緒變化快等症狀。

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【治咳的天然妙方— #鹽烤橘子】
前陣子受了點風寒，猛流鼻涕，晚上回家，覺得喉嚨癢癢痛痛的，有點咳嗽，趕快吃顆鹽烤橘子，並且泡了一個熱水澡，立刻舒緩許多，第二天流鼻涕、喉嚨痛的現象都消失了。

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◎桂圓養生粥 (成品約800c.c / 3人份)

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讓人漂亮 心情也漂亮的好水 【迷迭香檸水】
讓人昏昏欲睡炎熱的夏日午後......
看著窗外親手種植的迷迭香
突然靈機一動
摘了幾葉迷迭香 切了一些檸檬片放入水中
本來一杯平淡無奇的水
頓時變得翠綠繽紛
不只喝起來清新爽口 讓人神清氣爽
不知不覺中 心情也變得更美麗
小小的巧思 就能為健康加分 為生活增添不同的風味
月卿誠心推薦你...試試看吧!
【迷迭香檸水】

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你知道，喝水也能排毒嗎? 你是不是不喜歡平淡無味的水?
教大家一道【迷迭香八角排毒水】，讓你在補充水份之餘還能幫助消脹氣、促進消化功能、強壯腸胃道。

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有人認為調味料可以喚醒味覺，也有人認為它們可能就是謀殺味蕾的元凶!
巿面上的醬油林林總總好多種，只有少部份是天然黑豆純釀造醬油，製作耗時又費功，而用脫脂黃豆粉、鹽酸、蘇打和調味劑中和而成的化學醬油，價格親民，但吃多了不僅影響味蕾更傷了健康!
前陣子癌症關懷基金會的營養師和志工們集體研發出【自製黑豆醬油】，作法簡單而且也能讓你吃得健康又安心~

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