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陳月卿．最有效率的身心健康方法

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智慧來自於生命特殊的歷練，原以為是一場災難，結果化成祝福／幫助先生抗癌成功至今30年的心路歷程，讓我們生活得更健康、更快樂／適當的飲食並不是一時的健身時尚，它應該是一種生活的方式／在這將與您分享月卿的《時時刻刻微養生》《他的癌細胞消失了》《綠拿鐵排毒魔法飲》吃對全食物(上)(下)》及《從心開始 每天清除心靈癌細胞》中全食物精力湯食譜，以及我的健康、幸福密碼！

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  • 5月 21 週四 200910:51

  • 《陳月卿の私房食譜》黑豆紅棗漿



黑豆紅棗漿

  • 材料 (成品約450c.c.)


    1. 蒸熟黑豆　400g 
    2. 雞心棗(去籽)　24顆(約32g)
    3. 原色冰糖　1大匙
    4. 熱開水　1300c.c.

  • 作法


    1. 將所有材料置入容杯，再倒入熱開水，打1分鐘，即完成美味又可口的黑豆紅棗漿。

  • 營養


    1. 黑豆除了提供大量蛋白質外，比黃豆含有更多礦物質鈣及鐵，因此也適合老年人或骨質疏鬆患者飲用。
    2. 紅棗則含果膠有促進腸胃蠕動作用，因此可改善便祕。適合體弱多病、氣血不足之人飲用，但也因滋補性強，對上火、口乾舌燥之人則不適宜。
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    • 3月 02 週一 200918:03

    • 《陳月卿の私房食譜》青花椰苗精力湯、南瓜柳橙豆漿


    青花椰苗精力湯

     
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    • 10月 21 週二 200810:43

    • 《每日新生機》料理食譜 ─ 內分泌篇．By 阮竑榮 師傅



  • 苦茶油藥膳麵線
  • 翡翠豆腦
  • 雙色秋葵
    廚師：阮竑榮 師傅


    • 苦茶油藥膳麵線
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    • 9月 18 週四 200809:05

    • 《每日新生機》料理食譜 ─ 過敏篇．By 阮竑榮 師傅



  • 南瓜三寶
  • 香滷杏苞菇
  • 枸杞養生飯
    廚師：阮竑榮 師傅


    • 南瓜三寶
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    • 8月 25 週一 200817:04

    • 《每日新生機》料理食譜 ─ 高血壓篇．By 黃冠銘 師傅



  • 五榖鹹粥
  • 養生絲瓜煲湯
  • 南瓜湯
    廚師：黃冠銘 師傅


    • 五榖鹹粥
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    • 8月 22 週五 200811:34

    • 《每日新生機》料理食譜 ─ 憂鬱症篇．By 陳賢功 師傅



  • 活力潛艇堡
  • 優格沙拉
  • 蔬菜巧達湯
    廚師：陳賢功 師傅


    • 活力潛艇堡
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    • 6月 30 週一 200810:12

    • 《每日新生機》料理食譜 ─ 腎臟病篇．By 陳賢功 師傅



  • 有機香草炒飯
  • 嫩豆皮海苔卷伴山蘇
  • 法式紫茄濃湯
    廚師：陳賢功 師傅


    • 有機香草炒飯
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    • 6月 19 週四 200810:00

    • 《每日新生機》料理食譜 ─ 肝病篇．By 陳賢功 師傅



  • 有機五穀飯拌地瓜
  • 清炒時蔬野菇
  • 奶香花椰菜
    廚師：陳賢功 師傅


    • 有機五穀飯拌地瓜
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    • 6月 09 週一 200813:16

    • 《每日新生機》料理食譜 ─ 肺部疾病篇．By 洪銀龍 師傅



  • 五榖飯拌納豆
  • 南瓜三色片
  • 菠菜濃湯
    廚師：洪銀龍 師傅


    • 五榖飯拌納豆
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    • 6月 06 週五 200814:42

    • 《每日新生機》料理食譜 ─ 糖尿病篇．By 洪銀龍 師傅



  • 糙米飯拌松子香椿醬
  • 日式菠菜捲
  • 蘿蔔三葉菜湯
    廚師：洪銀龍 師傅


    • 糙米飯拌松子香椿醬
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