陳月卿．最有效率的身心健康方法

【一個妙招搞定吃不完的芒果】
夏季的「果中極品」大出，最困擾的就是它們會一起熟，太多一次吃不完很困擾，其實只要切好凍起來，天氣熱到受不了時，把它們丟進調理機裡打一打，就是消暑又大人氣的芒果冰沙! 自己做的冰，又安心又省錢~

(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

健康點心DIY【蜜漬栗子】
食譜、圖/陳力瑜 健康糕點達人

(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

連皮帶籽全食物派對【南瓜派】
 

(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

盛夏糕點【紅豆糕】+【蜜紅豆】
 

(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【金芙草莓】
 

(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【夏日爽口檸檬派】
癌症關懷基金會的志工，健康甜點手作達人陳力瑜，製作了一個非常美麗、爽口、健康、美味的檸檬派，並將常用來打精力湯的蔬果食材作為檸檬派的裝飾。

(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

只要發不要胖 用糙米做【發糕】+創意【巧克力發糕】
 

(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()

夏天的滋味【芝麻醬冰沙】

(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

DIY純天然【愛玉凍】
 

(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

夏日點心、年節健康全食物系列 - Part.5【輕食小品】杏仁奶酪、綜合莓果凍
(食譜來源：吃對全食物 / 作者: 陳月卿)
杏仁奶酪
/食材/
南杏 50g、腰果 50g、原色冰糖 15g、膠凍粉 1大匙、熱開水 400cc
/作法/
1.將南杏用熱水汆燙5分鐘，瀝乾水分備用。
2.將所有食材放入調理機容杯，高速打1分鐘。完成後倒入容器中，靜置約20分鐘，待冷卻凝結後即完成。

(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
美麗需要由內而外
炎熱的夏天可以選擇來杯清涼的【銀耳燕窩】
它不只是一道美容聖品，還能清肺潤喉，
是我很常推薦給朋友的養生飲品。

(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

之前在網路上看到一則非常溫馨的小故事
小男孩問剛下班回家的律師爸爸一個小時收費多少
爸爸回答：「100元美金」
小男孩接著向爸爸要了50元美金
爸爸以為小男孩要買新玩具，所以沒有多問
週末時，爸爸雖然在家，卻仍在電腦前加班
小男孩拿著50元美金跟爸爸說
我要買你半小時的時間陪我...
台視副總經理劉麗惠是我多年的好友
前些時候 因為接受雜誌專訪 我們有機會敘敘舊
看著她與小孩間親密的互動
讓我不禁佩服她能夠成功兼顧事業與家庭
她的秘訣之一 就是利用零碎的時間 多多陪伴孩子
她說再怎麼忙，都要和家人一起吃晚餐
由於先生比較早下班
回到家通常會先清洗食材 以調理機簡單切碎備用
她回家時 就能一邊料理 一邊和孩子聊天
孩子也會幫忙調醬料、擺餐具
由於家人的分工 晚餐很快就能準備好
而過程中的親子互動 更是凝聚家人情感的最佳時光
除了一起下廚 她也會和孩子一起看新聞
不僅是為了工作做研究 也能趁機了解孩子的想法
她強調：「親子關係是需要經營的，不然等問題發生就來不及了。」
芒果冰淇淋 是她今年要升國中的兒子最愛的消暑甜點
希望大家能夠和孩子一起親自動手做 享受DIY的樂趣
芒果冰淇淋

(繼續閱讀...)

陳月卿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()