富貴滿堂【佛跳牆】
- 3月 07 週四 202411:04
健康4.0直播食譜｜廚房小白也能快速上手的養生達人健康年菜料理 | 佛跳牆(富貴滿堂)、五彩時蔬(五福臨門)、破布子蒸魚(年年有魚)、柿餅桃膠雞湯(柿柿如意)、何首烏素湯(闔家安康)、溫紅酒(鴻運當頭)
富貴滿堂【佛跳牆】
- 11月 21 週二 202318:34
助我輕鬆渡過更年期的飲食&方法【山藥豆漿】
【山藥黃豆漿】
/食材/
煮熟黃豆 50g
蒸熟山藥 80g
原色冰糖 1 大匙
熱開水 300cc
- 10月 16 週一 202316:56
健康4.0直播食譜｜腰瘦綠拿鐵、南瓜銀耳豆漿、南瓜蒸蛋、DIY安心無糖優格｜中醫師狂瘦12公斤的秘訣 | 秋天這樣保護呼吸道抗流感
【腰瘦綠拿鐵】
- 8月 23 週三 202317:30
吃錯蛋白質，肌少、肥胖、三高跟著來
- 8月 17 週四 202317:21
健康4.0直播食譜｜提升免疫力綠拿鐵、西洋蔘補氣湯、補氣燉梨飲｜資深綠拿鐵鐵友分享告別甲亢、痛死人的口角炎和惱人的肥胖問題
改善口角炎提升免疫力【經典綠拿鐵】
- 7月 06 週四 202315:17
健康4.0直播食譜｜減醣綠拿鐵 | 療癒系美食家娜塔從大嬸瘦成正妹的減醣食譜
【減醣芭樂精力湯】
「2份蔬菜+1.5份水果+1份蛋白質+1份油脂」
一人份成品480c.c.
- 6月 08 週四 202311:18
夏天最簡單也最有效的養生湯水【消暑綠豆水】
綠豆水是夏天最簡單也最有效的養生湯水，具有清熱消暑，利尿消腫，潤 喉止渴及明目降血壓的功效。
- 5月 15 週一 202317:42
【寫給60+的你】|「我這麼注重養生為什麼會這樣?」《時時刻刻微養生》是我努力克服退化的紀錄
【寫給60+的你】(歡迎分享本文章連結，未經本人授權請勿擅自轉載或COPY文字和照片!)
雕塑大師朱銘突然選擇離世，讓許多喜愛他作品的粉絲為之心碎、不捨，據說原因是久病。
- 5月 03 週三 202315:14
健康4.0直播食譜 | 減醣地中海料理 | 卵巢養好 女人慢老 | 女性保養卵巢的方法
春天已經接近尾聲了，5/5是立夏，就代表進入夏天，夏天最重要的是要養心，因為夏天天氣炎熱容易心煩氣躁、大量出汗，這都會增加心臟負擔。
接下來5/8是國際卵巢日，5/14是母親節，都是跟女性有關的節日，卵巢是女性獨有而且重要的器官，主要功能是分泌女性荷爾蒙及製造卵子，女性能否生育、容光煥發、身材窈窕及青春有活力，全靠卵巢功能是否能發揮作用，所以說「卵巢養好，女人慢老」，這是每位女性不論年齡必修的功課，再加上夏天到了衣服越來越輕薄，多餘的肉肉就藏不住了，所以今天我們就要介紹幾道減脂、減醣、養心、養卵巢的美味料理，大家一定要學起來喔！
- 4月 24 週一 202316:37
蔬食者補充優質蛋白質【紅燒豆皮】【滷豆干】
【滷豆干】
月卿私房食譜 (13)