陳月卿．最有效率的身心健康方法

節目內容：
據美國TIMES雜誌估計，全美約有1000萬人經常靜坐，150萬人練習超覺靜坐，其中有6000名是醫生，醫學研究證實靜坐可以消除壓力、提振精神、增強免疫力、解除慢性疲勞…等。每天只要靜坐二十分鐘，不必禪修，不需要到深山裡或特別的場地，只要有試試看的念頭，隔天就會神清氣爽，恢復元氣，幫助現代人重建身、心、靈。

該怎麼坐？該如何呼吸調息？靜坐當然有一定的方法，很難嗎？一點也不難，節目中請專家示範、分享靜坐的經驗，大家一起開始靜坐吧！

*當週節目主題*

痛風飲食保健
播出時間：2012/8/18 (六) pm 22:00-23:00
播出頻道：健康兩點靈 - TVBS 56頻道

節目內容：
一名高中生手、腳、皮下出現小顆腫塊，檢查後竟是痛風，國內痛風患者有年輕化的趨勢？10年前，男性痛風首度發作年齡低於40歲以下者，約占全部男性患者的三成，但現在已超過一半，甚至罹患率飆到世界第一？

美麗需要由內而外

炎熱的夏天可以選擇來杯清涼的【銀耳燕窩】
它不只是一道美容聖品，還能清肺潤喉，
是我很常推薦給朋友的養生飲品。

銀耳燕窩
食譜來源／每天清除癌細胞

*當週節目主題*

吃出好膚質
播出時間：2012/8/12 (日) pm 22:00-23:00
播出頻道：健康兩點靈 - TVBS 56頻道

節目內容：
長達三個月的酷熱炎夏已來臨，氣候高溫加上環境溼度，使得皮膚的油脂分泌旺盛，若是清潔步驟不正確，臉上就容易冒出粉刺青春痘、毛囊炎、酒糟、皮膚過敏等問題。再加上夏季紫外線的侵害，此時防曬如果不徹底，更可能引起皮膚色素沉澱、曬傷、光老化並提高發生皮膚癌的機率，夏季肌膚面臨大考驗，保養皮膚有何訣竅？

*當週節目主題*

吃對營養顧眼睛
播出時間：2012/8/11 (六) pm 22:00-23:00
播出頻道：健康兩點靈 - TVBS 56頻道

節目內容：
一覺醒來發現眼睛看不清楚，感覺黑影在視野中央，直線變波浪變扭曲了？或是視力模糊或視野縮小了？當心沉默的視力殺手找上你。台灣40歲以上民眾，罹患青光眼的比率約為2%，65歲以上每10人就有1人罹患黃斑部病變，嚴重者可能失明。

當週節目主題：
搶救自癒力
播出時間：2012/8/5 (日) pm 22:00-23:00
播出頻道：TVBS 56頻道 健康兩點靈


節目內容：
台灣健保真的有人存心「吃到飽」！健保局公布最新國人就醫統計數字，有驚人發現，國人平均一年就醫不過15次，但99年就有3萬3000多人，一年看病超過100次，其中更不乏行徑誇張的「濫用」大戶，有人一年看診次數高達1078次，真的是有看有保佑？

當週節目主題：
幼兒全營養
播出時間：2012/8/4 (六) pm 22:00-23:00
播出頻道：TVBS 56頻道 健康兩點靈


節目內容：
我們常說「小時候胖，不是胖」，但在醫學上，小時候胖成年後肥胖機率確實較高。

當週節目主題：
望診論疾病 vs. 五臟養生妙方
播出時間：2012/7/29 (日) pm 14:00-15:00
播出頻道：TVBS 56頻道 健康兩點靈


節目內容：
身體的健康狀況，居然能從五官的變化就能觀察出徵兆？仔細觀察眼、耳、口、鼻、舌的細微改變，就能早日發現疾病，及早診治？為什麼中醫診斷四大步驟望、聞、問、切中，望診佔有極重要的地位？人的內臟和五行有密切關係，各有什麼易發疾病？藉由每天對五官的觀察，可以隨時注意自己、關心別人的健康問題，那麼就可做到平日多預防的功效？今天請專家從觀察自己身體對健康可能造成的影響作一個分析，並公開五臟養生獨門祕訣及體質飲食禁忌，教你如何輕鬆找健康！