天氣越來越冷了，你已做好禦寒準備了嗎？
尤其冬天是心血管疾病好發季節，當天氣溫度低，更容易造成血管收縮、血壓上升、血液循環變差，使得一些心血管相關的疾病發生機率提高。心血管疾病在三高症候群中，也是最令人聞之色變的，而且發病年齡有年輕化的趨勢，再加上許多人在毫無預警下猝死，所造成的傷害，有時候還比癌症更令人措手不及。
所以，冬天我們應該特別注意平日做好自我保養的工作。尤其是肥胖、抽菸、缺乏運動、過量飲酒等等，都是助長心血管疾病的危險因子，特別是三高症及老年人要更加注意健康狀況。
冬天冷颼颼，除了注意四肢及頭部保暖之外，從體內打好基礎，也很重要，推薦非常簡單、很適合冬天的精力湯飲品，幫助保護心血管，喝得暖暖又健康！
熱亞麻可可 - 食譜來源: 每天清除癌細胞p.162
歡迎所有民眾共同陪騎，看到他們，請別忘伸手比「讚」！
Dear all~
本週末10/29(六) pm 19:00 將有月卿的專訪節目，
在 TLC旅遊探險頻道 - Maggie魔法料理，
月卿與主持人Maggie 將準備什麼樣的拿手私房菜給大家??
敬請準時收看 
最近講座活動比較多，留言回覆慢了，請大家見諒！
若大家想多了解不同精力湯飲食的食材搭配，
或是對月卿這套健康飲食方法有不了解的地方，
也歡迎來參加健康講座活動。
講座中除了簡單介紹健康飲食概念和如何輕鬆實踐的方法外，
很多月卿個人或親友的親身經歷，更是寶貴的經驗與鼓勵，
有時現場也會試做食譜讓大家親身感受一下，
在《小王子》這本書中
狐狸告訴了小王子一個秘密...
他說：「真正重要的東西是用肉眼看不見的，要用心才能感受。」
前幾天一位住在花蓮的好朋友
寄來許多有機的蔬果
希望和我分享收成的喜悅
之前在網路上看到一則非常溫馨的小故事
小男孩問剛下班回家的律師爸爸一個小時收費多少
爸爸回答：「100元美金」
小男孩接著向爸爸要了50元美金
爸爸以為小男孩要買新玩具，所以沒有多問
週末時，爸爸雖然在家，卻仍在電腦前加班
小男孩拿著50元美金跟爸爸說
我要買你半小時的時間陪我...
前幾天看到報導 某市售「香椿醬」
居然驗出DINP超標600倍...這數據真是嚇人!
希望塑毒風暴以及任何黑心食品盡快遠離我們
但市售食品種類這麼多 僅從標示上 很難確認有沒有問題
像是不定時炸彈 在你我周圍
商人的良心與政府的把關固然重要
但與其常要擔心這各、擔心那個 僅是被動地等待外界的改變
不如從自身努力 讓每一次的危機降到最低
陳文茜小姐最近成功瘦身20公斤
整個人看起來健康又亮麗 像是年輕了20歲 我真替她高興
她的瘦身食譜 就是中午不忌口 但少澱粉
每天早上依照我教她的方法打精力湯來喝
晚上則吃郝市長建議的竹筍及火龍果、番茄等水果
但是最近卻有讀者寫信來反應
說她看到時報周刊一篇關於陳文茜喝精力湯減肥的報導
於是照著打來喝 卻拉肚子了
讓我很緊張 馬上去買了一本來看
原來可能是雜誌圖片 為了視覺呈現比較美觀
【哇！陳文茜大變身 9個月甩20公斤】
陳文茜公開她的秘訣：早餐喝流質食物，
中午隨意吃，晚餐則吃「貴人」台北市長郝龍斌提供的菜單秘方。
早餐喝流質食物 加一杯零脂拿鐵
陳文茜說，她的流質早餐，通常是混搭芽菜及多種水果的精力湯，之後加一杯零脂星巴克拿鐵。精力湯作法是前國安會秘書長蘇起太太陳月卿教的，有各種口味好喝得不得了；喝咖啡有助消化排便，則是前名嘴黃智賢轉行鑽研中醫後傳授的心得。
以上內容轉自 udn聯合新聞:
http://mag.udn.com/mag/people/storypage.jsp?f_ART_ID=326433#ixzz1Q5li7YGi
月卿私房食譜 (13)