
健康兩點靈月刊2013.7月號
陳月卿:全食物精力湯 也能清血抗痠痛
曾經我是個藥罐子,每天起床,不是頭疼就是腰酸背疼,現在,這些毛病全沒了。尤其,已經進入花甲之年,卻追、趕、跑、跳,身手俐落。除了天天運動之外,每天一杯精力湯也功不可沒。
現代人幾乎很少沒腰酸背痛過,雖然它對健康的影響不大,但卻大為影響心情。有時拉拉鍊、扣釦子,都有困難,連生活起居都受到影響。
曾經我是個藥罐子,每天起床,不是頭疼就是腰酸背疼,現在,這些毛病全沒了。尤其,已經進入花甲之年,卻追、趕、跑、跳,身手俐落。除了天天運動之外,每天一杯精力湯也功不可沒。
現代人幾乎很少沒腰酸背痛過,雖然它對健康的影響不大,但卻大為影響心情。有時拉拉鍊、扣釦子,都有困難,連生活起居都受到影響。
《健康兩點靈》節目預告:
2013/07/21 星期日
22:00 平價養生系列之『蔥蒜』 (*首播)
俗話說:『紅花也要綠葉配』!
蔥和蒜在我們的飲食中,佔有重要的地位,雖然在餐桌上都不是主角,卻小兵立大功,是餐餐不能少的配料!到底蔥、蒜有什麼營養價值呢?它們有哪些特徵上的共同點? 為什麼會有如此特殊的味道?大蒜作為保健食品,由來已久,是什麼原因呢?不過中醫說大蒜百利,唯有一害,又是什麼問題?還有你聽過黑蒜頭嗎?又有什麼妙法可以輕鬆剝蒜膜呢?常拿來佐料的蔥,有什麼食療功效?而吃蔥又有哪些禁忌呢?還有專家教你做簡單的家常料理及種植DIY!
想知道蔥、蒜背後的祕密,那就千萬不要錯過7/21星期日晚上10點播出的健康兩點靈,讓你利用蔥蒜健康加料!
《健康兩點靈》節目預告:
2013/07/14 星期日
08:00 腰瘦
14:00 夏季養生蔬果
22:00 手機症候群 (*首播)
《健康兩點靈》節目預告:
2013/07/13 星期六
08:00 逆齡不怕老
14:00 養肺
22:00 你上火了嗎? (*首播)
《健康兩點靈》逆齡不怕老、腰瘦 精華影片
教您簡單做運動,活動肩頸、雕塑腰線!
Part 1
只要4個步驟,前側上後,訓練肌耐力,保養你的肩頸!
《健康兩點靈》逆齡活力運動/陸文灝老師示範
《健康兩點靈》節目預告:
2013/07/07 星期日
08:00 夏季養生蔬果
14:00 你吃了有害食品添加物嗎?
22:00 腰瘦 (*首播)
《健康兩點靈》節目預告:
2013/07/06 星期六
08:00 養肺
14:00 愛上做菜
22:00 逆齡不怕老 (*首播)
您按讚,我送菜!
看《健康兩點靈》,元氣蔬菜送給您!
2013/7/1(一)~2013/7/31(三) 周周抽、周周送!
◎活動網址:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=543424372360973&set=a.108822315821183.5861.103816386321776&type=1&theater
◎活動辦法:
(1)立即按讚加入《健康兩點靈》粉絲團。
(2)於活動訊息下方完成活動留言:
《健康兩點靈》節目預告:
2013/06/23 星期日
08:00 基因解密
14:00 喫茶養生
22:00 毒澱粉延燒!你吃了有害食品添加物嗎? (*首播)
《健康兩點靈》節目預告:
2013/06/22 星期六
08:00 基改食物風險
14:00 下半身的私密問題
22:00 愛上做菜 (*首播)
全食物的第一個條件是「一物全體」,而菇蕈類通常從頭到尾都可以吃,所以不需要費力氣挑挑撿撿,節省家庭主婦不少時間,也省下不少銀子,因為丟掉的廚餘很少。其次,全食物必須營養豐富多元,菇蕈類完全符合條件。菇蕈類被稱為「蔬菜牛排」,因為它含有豐富的胺基酸,尤其人體必需的八種胺基酸都有,跟肉類蛋白質非常接近,卻不用擔心吃進過多飽和脂肪。
《健康兩點靈》節目預告:
2013/06/16 星期日
08:00 下半身的私密問題
14:00 水中運動
22:00 基改食物風險 (*首播)
《健康兩點靈》節目預告:
2013/06/15 星期六
08:00 喫茶養生
14:00 夏用薑養生
22:00 基因解密 (*首播)
《健康兩點靈》節目預告:
2013/06/09 星期日
08:00 水中運動
14:00 喝好水
22:00 下半身的私密問題 (*首播)
《健康兩點靈》節目預告:
2013/06/08 星期六
08:00 夏用薑養生
14:00 快速料理! 15分鐘上菜!
22:00 喫茶養生 (*首播)
《健康兩點靈》節目預告:
2013/06/02 星期日
08:00 抗癌心法 救命飲食
14:00 神奇的聲音波動-音樂治療
22:00 水中運動 (*首播)
《健康兩點靈》節目預告:
2013/06/01 星期六
08:00 減重飲食 瘦身運動
14:00 外丹功與經絡導引
22:00 夏用薑養生 (*首播)
健腦精力湯 (影片來源: TVBS 健康兩點靈)